如何破除血管中的「寶石」？

專家指出，在人體的血管中確實存在石頭，有的甚至最終長成類似鋼管的樣子，而且非常堅硬。這些石頭普遍存在於心臟的血管、腦血管等很多重要的動脈血管中，對我們的生命安全有著致命的威脅！

血管內皮破了以後，膽固醇和質地堅硬的鈣鹽就會慢慢進入到血管內膜，沉積越來越多，管腔越來越窄，就會心絞痛甚至心梗。

>>>> 年齡

當一個人40歲的時候，就應該引起重視，有可能你的血管已經開始長石頭了；到了50歲，有50%的人血管里存在石頭的現象；到了60歲以上，血管中長石頭的人群達到80%左右。

>>>> 腎功能不好

腎功能不好的人也容易血管中長石頭，慢性腎病的人，做透析的人群血管鈣化非常嚴重。

>>>> 糖尿病

糖尿病患者的全身血管的硬化比沒有糖尿病的人要嚴重，血管鈣化的範圍更廣。

>>>> 骨質疏鬆

骨質疏鬆是鈣鹽的重新分布，把骨頭的鈣吸收出來到血液里，然後沉積到心臟。

>>>> 高血壓

血壓高了對血管會形成很大的壓力，血管內皮損傷也容易造成血管硬化。

如何才能提早發現自己的血管中長出石頭來了呢？專家給出了兩個非常實用的方法。

第一個是通過摸脈搏，來判斷自己的血管是否失去了韌性。硬化的血管中血液流動很快。

第二個方法是通過脈壓差，來判斷是否血管里有可能長出石頭來了。正常的血壓是高壓120，低壓80，脈壓差超過60說明動脈血管的彈性不好了，有長出石頭的可能。

專家建議每年體檢，通過X光片或者CT能夠看出心臟的血管、動脈的血管是否有鈣化的情況。

預防血管中長出石頭來，專家同樣給出了四個應對之策。

>>>> 飲食

少吃高膽固醇的食物、多吃膽固醇較少的魚尤其是深海魚，肉食的話，白肉比紅肉好，少吃紅肉。

>>>> 飲茶

茶葉對高血葯具有防治作用，一是茶中所含的茶酚、咖啡鹼、維生素C、氨茶鹼、蘆丁等能改善微血管的性能，如擴張血管、增強血管壁的彈性和緻密性，從而保持血壓的穩定；二是咖啡鹼、氨茶鹼等的利尿、排鈉作用也可間接地降低血壓。高血壓患者飲茶應注意選擇茶葉種類，合理安排飲茶方式。一般認為，以綠茶為好，中醫學認為，本病一般具有陰虛陽亢的病理特點，而綠茶所含的成分有利於對此病的防治，還有些特殊的保健茶，如康源茶館羅布麻茶，不含咖啡因，不僅有降壓清脂的功效，還能助睡眠。飲茶方式主要是飲茶的時間和飲茶量，即不空腹飲茶，不飲濃茶，飲不過量。在飯後適度飲些淡茶，可以幫助消化，促進人體新陳代謝，加強血液循環，有利於高血壓病的防治。

>>>> 運動

通過運動來減重，控制血壓、血糖、血脂。

>>>> 戒煙無論是主動還是被動是吸煙都會增加心臟事件的發生