不宜汗蒸的三大人群

雖然汗蒸好處不少，但也並非人人都適合。

未育男子要謹慎：

頻繁汗蒸，可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。醫學研究發現，睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子。精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而汗蒸的溫度卻比體溫高，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多而導致不育。臨床統計顯示，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。對於未婚未育男士，不妨偶爾為之;如果已經生育，則可放心享受汗蒸。

患病及不耐受高溫者：

嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、高燒患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及女性月經期、其他不能耐高溫的人都不宜汗蒸。

體質虛弱者：

有些人本來就身體虛弱，如果頻繁汗蒸，出汗太多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時會危及生命。

另外還要提醒汗蒸愛好者，飯後、飲酒後不宜立即汗蒸；每次汗蒸40-60分鐘最適宜，也可根據個人耐受力做適當調整；汗蒸後4小時內不宜淋浴；汗蒸後，不宜食用過涼食物；如果感到頭暈及不適癥狀時，應立即中止，或適當休息後再汗蒸。

編輯：李靜雯

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