呼吸如何影響我們的思考和感覺？

近日，新的研究表明，呼吸不僅讓我們肺部充滿氧氣，能夠好好的活下去，同時它也能夠對我們的想法和感受起到一定的影響。

研究人員發現，我們的呼吸節奏產生了腦電活動，而且用嘴還是用鼻子呼吸，呼氣還是吸氣產生的效果都略微不同。

為了找出呼吸方式和大腦活動之間的關聯，來自美國西北大學的研究人員對七位癲癇患者的腦電圖(EEG)進行了分析。

在接受手術前，這些患者的大腦已經被植入了電極，用來尋找癲癇發作的原因。但是之後的數據顯示，它們的腦部活動與他們的呼吸頻率波動一致。

我們觀測到在大腦的三個區域出現了這一情況，分別是：梨裝皮質(嗅覺器官)，控制大腦對氣味的感知；海馬體，控制大腦記憶；杏仁核，控制人體情感。

神經學家Christina Zelano表示，該研究中最主要的發現之一是：人體在吸氣和呼氣時，大腦中杏仁核和海馬體的活動具有顯著差異。

當你吸氣時，我們發現你會刺激嗅覺皮層、杏仁核及海馬體的神經元，所有的這些則會穿過大腦的邊緣系統。

研究人員還發現，如患者在吸氣時的神經刺激存在局限性，因為只有在用鼻子吸氣的時候才行，用嘴就沒有這種過程了。

為了進一步研究，研究人員招募了70位健康的應試者，他們的年齡都在18到30歲之間。

在測試中應試者們需要在極短的時間內做出判定，看看在他們眼前一閃而過的人臉表現的是恐懼還是驚訝。

該實驗的目的是想知道杏仁核(參與解讀面部表情的大腦區域)能否受到吸氣、呼氣或者是用鼻子還是嘴呼吸的影響。

研究結果表明，只有一小部分人能夠在吸氣時快速的辨別恐懼的表情，但是僅局限於用鼻子吸氣。這種條件下對辨別驚訝的表情也並沒有什麼明顯的幫助。

在針對海馬體活動的單獨測試中，42位應試者被要求觀看電腦屏幕上的圖片，隨後再叫他們進行回憶。

在測試中，當他們進行吸氣時，能夠更好地回憶之前看過的圖片，而用鼻子吸氣時準確率還會提高5%。

我們需要指出的是，在這裡研究人員只發現了一種相關性，並沒有更確鑿的證據，而且實驗也並未在更大的樣本中成功複製，所以我們尚不清楚其中的機理。

但研究團隊認為當我們遇到危險時，大量吸氣會讓我們的認知功能有所提高。當我們需要對事物進行有效的快速反應時，我們的呼吸會自然加快。

先前的研究表明，成人的正常呼吸頻率是每分鐘12到18次，但是在你驚慌失措的時候這個數字可能會暫時增加到20。

Zelano表示，如果你處於驚恐狀態，你的呼吸頻率就會變快。相應的，你會比平靜時耗費更多的時間來吸氣。

所以說，我們的身體生來面對恐懼時呼吸就會加快，而這對我們的大腦功能也是積極的影響。當我們收到來自環境中的危險信號時，這種影響會讓我們反應更快。

研究結果已經發表在了《神經科學雜誌》上了，下面的視頻中你會了解的更多哦~

[千里之外 via sciencealert]