警惕！哺乳期感冒，麻麻請不要再輕信這些謠言了

想給寶寶全天下最好的乳汁

我的真的是最好的嗎?

寶寶，你能回答我嗎?

都說母乳是這個世上，最適合自己寶寶的食物，但有多少新媽媽懷疑過自己【母乳過稀】【母乳質量不好】...而且為了保證質量，不願意吃藥，不敢發脾氣，不敢有絲毫情緒，可是這樣的問題是真的存在，還是純粹的杞人憂天...

作為母親，我的乳汁究竟會不會影響到我寶寶的成長，這樣的疑惑困擾過多少偉大的媽咪..

母乳過稀，究竟算不算是個問題?

母乳確實有稀有稠

但還真不見得稠就比稀的好...

首先，最為一位偉大的媽咪，你要相信母乳的確是為寶寶量身定製的最佳食物。母乳內含滿足嬰兒營養需求的成分，包括乳糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質以及維生素，但這些營養素的成分比例會隨著泌乳階段的變化而改變。乳汁中呈現的白色主要來自脂肪，在哺乳的過程中，乳汁的成分也會存在不同。

前乳(前奶)：外觀較為稀薄，顏色較淡，與後乳相比，雖然脂肪量較少，但乳糖含量相對較高。

後乳(後奶)：外觀較為黏稠，顏色較白，與前乳相比，脂肪含量較高，能為寶寶提高較多熱量。

總結

媽媽們其實可以這樣來理解，前乳主要為寶寶提供水分，給寶寶解渴;而後奶脂肪含量增高，為寶寶提供更多的熱量，以及使得寶寶產生飽腹感，提示寶寶吃飽了要該停下來了。

所以前乳和後乳都很重要，而且都是很有營養的，只有「高乳糖」的前乳和「高脂肪」的後乳都吃到，寶寶才能吸收到全面的營養。

母乳存在質量不好的問題嗎?

新媽咪們真不用懷疑這個問題，母乳中的成分和品質都是有保障的。哺乳期，媽咪自己自身機制會竭力保持母乳營養成分的相對穩定，並且滿足寶寶的生長需求，保障自身母乳的高質量。也有研究表明，儘管是非洲這樣的貧困地區，哺乳期婦女的乳汁質量也不存在問題，都含有足夠讓寶寶成長的營養。

換句話說，一位營養狀況正常的媽咪，會存在乳汁質量不好的問題嗎?所以不用再杞人憂天下去了...

關於母乳餵養的五大謠言，請慎防躺槍..

1、來例假之後，奶水就不太好了

「聽說哺乳期月經來了後，需要斷奶了，不然女寶寶容易性早熟，男寶寶就會影響發育...」首先這樣的說法真不可信!來例假期間母乳量確實會發生變化，但不代表這期間奶水就有問題了。

醫生提醒，月經期間，母乳量會稍微減少點，營養成分中的蛋白質會稍稍提高，脂肪則會稍微的降低，但不會影響到哺乳的質量!!!

2、哺乳期生病了也不能吃藥，不然會毒害寶寶

本以為生完娃會容易點，可萬萬沒想到那只是個頭...孕期不能吃藥，哺乳期依舊不能吃藥嗎?很多新媽媽認為，藥物會進入母乳，進而影響到乳汁的質量，毒害寶寶!所以真的發生過這樣的悲劇...

媽咪們一定要知道

哺乳期婦女忌盲目吃藥，但不是任何葯都不準吃!寶寶從母親乳汁中吸收營養，母親吃藥後，藥品中的成分會有1%-2%的量通過乳汁進入寶寶體內，所以建議哺乳期婦女謹慎用藥。但是輕量的藥物傷害不大，為了自己的健康，媽咪還是要遵從醫生的指導，安全服藥!

專家提醒：哺乳期是一個特殊的生理過程，媽咪的身體機能抵抗力低下，感冒後容易誘發心肌炎，甚至可能導致各種心力衰竭、休克、猝死等情況，所以母乳餵養期間，該用藥的還是要用藥，但要在醫生的指導下。

3、媽媽一旦發脾氣，就會產生毒奶，毒害寶寶!

Excuse me !人怎樣可能沒有情緒呢，誰都有情緒不好的時候，何況在哺乳期......對於「媽媽一旦發脾氣，就會產生毒奶」這個說法，請麻麻們先放鬆，不必太過的緊張。雖然說人在生氣的過程中，體內可能引發毒素，繼而存在通過乳汁來影響寶寶的健康。但是也不必太過壓制自己的情緒，否則適得其反。

專家建議：壓抑自己情緒並不是一個好的方法，哺乳媽媽應該懂得釋放自己的情緒，認識自己的情緒，繼而緩解自己不良情緒，生活中做點運動，讀點好書、聽點音樂、帶寶寶活動一下都是很不錯的選擇!

4、哺乳期多喝湯就能增加奶量

說到喝雞湯大家都了解，這可以稱得上【中國坐月子的傳統之一】，生產一結束，婆婆媽媽們就奉上各種高蛋白、高熱量、高營養的雞湯、參湯...可這究竟是有益還有害呢?

傳統大家都認為雞湯、骨頭湯等湯類對於哺乳期媽媽來說是最有營養的，也是最能增奶的，可實際上湯中含有更多的是脂肪，過多的攝入不僅導致產後肥胖，還可能導致乳腺管堵塞，影響哺乳的開展，還是建議適量的喝。

5、媽媽感覺不到奶漲，就是奶水不足

其實這每個人的感覺都存在差異!有的媽媽會明顯有漲奶的感覺，而有的媽媽是沒有滴!其次通常一開始哺乳的時候，漲奶的感覺才會很明顯，等之後奶量分泌和寶寶進食平衡之後，漲奶的感覺就會逐漸減少。所以，媽媽感覺不到奶漲，就是奶水不足，屬於片面的說法。

怎樣才知道小寶寶喝飽吃足了...

進行母乳餵養的時候，明顯感覺到寶寶有用力的去進行吸吮;

進行母乳餵養之後，乳房的漲奶感會明顯降低;

兩次母乳餵養的間隔中，寶寶可以進行愉快的玩耍或者安睡得很好;

寶寶每天都能有6—8片明顯打濕的尿片;

也是最重要的一點，寶寶的體重在逐步的增長之中。