刷牙沐浴都不要放過練就明星般的翹臀
健身
12-31
刷牙時臀部用力縮緊
漱口時臀部放鬆，翹臀就這樣練就
沐浴時心情得到紓緩，更是臀部健美的好時機
雙腿緊貼站立，雙手按牆而立
雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側
身體得到暖和，血液循環更好，解除肌肉酸痛又可消除浮腫
TAG:每日瘦身課 |
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