四周時間能不能鍛煉成「大肌霸」？
減肥
12-31
大肌霸，四周時間是不可能D- -。
這麼叼的身材，如果4周時間就能練出來，那麼人人都是大肌霸了- -嘿嘿嘿。
健身是一個過程，堅持才是硬道理，堅持就能讓你硬。
下面這套動作，能夠助你早日練成大肌霸！
動作 1
動作 2
動作 3
動作 4
動作 5
動作 6
動作 7
動作 8
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！
※給自己制定一個減脂計劃，瘦下來並不難！
※魔鬼式虐腹訓練，也是夠「牛」的了！
※「舉鐵」還能玩花樣，是在下輸了
※想擁有六塊腹肌？對自己狠一點！
※腹肌虐炸中，8個動作全面練腹肌！
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