冬天手腳容易乾裂？這麼做很有效

每到冬天，很多人就感到煩惱，因為手腳擦什麼都沒用，很容易乾裂。這不僅影響了美觀，有時候乾裂的口子還會出血疼痛。冬天手腳為什麼容易乾裂呢？手腳乾裂又該怎麼辦？

皮膚為什麼會幹裂？要從皮膚結構說，皮膚主要由表皮、真皮、皮下組織構成，還含有汗腺、皮脂腺等附屬器官，以及血管、肌肉、神經等。皮膚乾裂主要是皮膚表層乾裂，皮膚表層由內向外分為角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層、基底層，而引起乾裂的主要是角質層。

角質層是由數層角化細胞組成的，還含有角蛋白。角質層能夠防止體液外滲、化學物質入侵，還能抵抗摩擦。角蛋白吸水能力較強，能夠維持皮膚的柔潤，當角蛋白含水量低於10%時，皮膚就容易乾裂。

冬天手腳為什麼容易乾裂？

人的手掌、腳跟皮膚比較特殊，相較其他皮膚，幾乎沒有皮脂腺，而且角質層較厚。皮脂腺分泌的皮脂具有柔潤皮膚的作用。皮脂腺在氣溫高的時候，分泌的皮脂就多，而到了寒冷的冬天，分泌的皮脂較少。冬天手腳散熱快，手腳分泌的油脂隨熱量揮發，很容易感覺手腳乾巴巴的不舒服。加上這兩部位受摩擦較多，很容易在壓迫受力、外界刺激、摩擦的情況下開裂。

除了上面的原因，年齡、職業、疾病等因素，也可能導致手腳乾裂。一些人由於工作的原因，常接觸石灰、水泥、鹽鹼等物質，這些物質吸收性強，而且還會損傷皮膚。中老年人新陳代謝變慢，皮膚老化，變得容易乾裂。而一些皮膚疾病，如手足癬、鵝掌風、濕疹等也讓皮膚更容易乾裂。

手腳乾裂應該注意什麼？

1、盡量減少手腳下涼水的次數，皮膚受涼，皮脂的分泌就會減少。當然，注意手腳保暖也很重要，手腳暖和，分泌的皮脂就會多點，也不容易揮發。

2、家庭主婦少用鹼性肥皂、洗潔精，使用時可以帶帶手套。由於工作原因要接觸水泥、石灰、酸性鹼性化學物質的人，也應該注意保護手腳。

3、晚上用熱水浸泡手腳15分鐘，並塗抹甘油、凡士林等，白天洗完手要使用護手霜。

4、多吃動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等，這些食物富含維生素A。維生素A對於上皮細胞的形成、發育、維持具有重要作用，能夠調節表皮、角質層的代謝，達到抗衰老、去皺紋的作用。

手腳乾裂的小偏方

蜂蜜：手腳洗凈擦乾之後，將蜂蜜塗到乾裂處、指甲縫，用小毛巾揉搓5一10分鐘。每天早上、睡前各一次，連續一周看療效。

香蕉皮：選比較熟的香蕉皮，用火烤熱內皮，然後摩擦乾裂的位置，可以促使乾裂皮膚更快癒合。

橘子皮：將新鮮的橘子皮的汁塗抹到乾裂處，也可以用晒乾的橘子皮泡水或者煮水浸泡手腳。

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