高血糖注意：小心肩周炎並發！

病例

５４歲的何先生最近常常感覺肩膀有點痛，時好時壞，痛得厲害時，連胳膊都舉不起來。他去醫院就診，醫生診斷為肩周炎。在了解何先生的病史後，醫生告誡他注意控制血糖，何先生的肩周炎很可能就是糖尿病引起的併發症。原來何先生已有7年的糖尿病史，且血糖一直控制得不太理想。

但何先生不得其解：怎麼糖尿病也會導致肩周炎？

糖尿病引發肩周炎的病理原因

由於誘發肩周炎的肌體機制是肩周圍軟組織退行性改變，發生肩關節粘連。據專家分析，糖尿病人的高血糖容易損傷小血管壁，從而影響血液供應，導致局部腫脹。這種病變會加重肩周部老化肌腱的磨損和關節囊處的炎症反應，從而誘發肩周炎。

高血糖人群引發肩周炎的比率

流行病學調研結果表明，糖尿病人是肩周炎好發人群，尤其以50歲以上中老年患者為主體。其中，1型糖尿病人中肩周炎的患病率為10%左右，2型糖尿病人患病率高達22.4%。

協和醫院骨科大夫表示，在就診骨科之前，最好先進行血糖的檢查，以明確是否為糖尿病引起。

專家建議，肩周炎患者除就醫治療外，日常生活中配合一定的自我康復訓練也不可缺少。如下幾種簡單易行的鍛煉運動方法適用於中老年患者在家進行，每天堅持，可療效倍增。

雙肩內收外展運動

雙手在頸後部交叉，肩關節盡量內收及外展，反覆數次。

彎腰晃肩運動

彎腰然後伸臂，緊接著做肩關節環轉運動，動作幅度要由小到大，由慢到快。

甩手鍛煉

患者站立位，做肩關節前屈、後伸及內收、外展運動，動作幅度由小到大，反覆進行。

爬牆運動

面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。

展翅運動

左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。

托頭運動

躺在床上，兩手插入腦後，手心向上十指相挾，向上托頭20下。每日起床前和晚上睡前各托一次。