衰減

　　隨著科學技術的飛速發展，體力勞動與腦力勞動的比例正不斷地發生調整與變型。美國現有的腦力勞動者己佔全部就業人口的一半以上，而從事科技和教育的人數又占其中的85%，在生產過程中逐步由以人的體力支出起主導作用轉改為以腦力支出起主導作用，人類從工農業社會將逐漸步入科技社會。由於體力為主的勞作核減，戶外移動的時間濃縮，因此，強調體育鍛煉，提高群體體質就更顯得格外迫切和必要。　　體育運動實踐業已證明，人體健身鍛煉大都是全身性的。所以運動決非單純地局限於健身強壯肌肉、靈活肢體的體表塑造作用，它更有健腦健身心的內在調節功能。現代醫學的研究也證明，運動是在大腦指揮下拓展的肌體移動，同時大腦又接受來自肌肉、關節的神經末稍感受器對剌激的反應信號的輸入，所以運動可以調節神經系統移動，增強大腦皮層的興奮和抑制過程。　　日本醫科大學宮本思雄教授的研究證明跳繩運動可以健腦。中醫學也認為腳是人體之根，有六條經脈及許多穴位在腳部匯合交錯，因此跳繩運動能有效地促進血液大循環，從而使鍛煉者神采奕奕舒暢，腳步輕捷同樣重要的是跳繩也具育活躍大腦神經的功能。人說治病不如防病，防病不如健身，健身又健腦何樂而不為呢。　　「長壽益知操」的健身鍛煉功效:　　1.既在於體腦鍛煉，又在於體腦保健與協調；經常用腦使腦神經細胞處於相對的活躍狀態，腦部組織的血氧和血糖供應大為改善，保證大腦細胞的正常工作；　　2.調節外周神經。堅持體鍛使人眼急手快，動作到位準確；　　3.健全身心健康。　　科學合理的鍛煉，良好的心理心態，使體鍛者心情舒暢，情緒穩定，感到生命力旺盛，保持了生理年齡的年青，這種神采奕奕狀態又有益於增進身體健康。腦力勞動將逐漸佔優勢替代體力勞動並限制肢體的運動和發展，健身運動既健體又健腦，所以說健身運動的市場和前景將看好。

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