腎功能下降，看看身體自己發出的信號！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

如今，人人都在關注一個字眼——腎。那麼我們今天先來了解一下，腎到底是怎麼回事？腎在五行中屬水，水由金生成，怎麼講呢？金屬的東西遇到高溫會變成液態的物質。腎水，指的就是一種液態的物質。再往前推一步，土生金。所以，中醫有一個養肺的方法叫培土生金；就是說脾胃養好了，對肺金也會有幫助。所以，在養腎之前，也要把肺調理好了。

臨床當中，常遇到哮喘病人。哮喘患者到冬天的時候，他會出現張口抬肩，因為他呼吸的功能受到阻礙，就是說氣體很容易從肺進來，但是往外排的功能很差。所以他要張著大口、抬肩，這樣能夠擴大肺的容積。

肺主呼吸，呼出吸進的都是氣。而腎是主納氣的，所以，二者肯定相關的。有人說，這兩個氣是一樣的嗎？不一樣。肺呼進吸出的氣和咱們吃進去的食物化解成的氣，結合起來叫宗氣，它只停留在胸中。

但是腎氣指的是元氣。就是說，脾胃生成的水谷之氣和肺吸進的氣結合而成的宗氣，僅僅到達胸中是不夠的，還得沉降於腎臟，變成元氣，才能鞏固我們的先天之本。那麼，這個沉降的過程，就要靠腎臟來發揮作用。

如果土生金不順暢，不能把食物中有用的東西吸收進來；如果金生水的功能出了問題，不能下降於胸中，到達腹部的話，腎氣僅靠先天生成的，很快就會用完。所以說，雖然腎是先天之本，但是也要靠後天的培固，主要就是肺和脾的作用。

這樣講，可能有些飄忽，有些朋友還是看不懂。不要緊，我們結合身體的部位來說，就很直觀了。腎和我們身體上好幾個部位緊密相連。首先，腎主骨，什麼叫主骨？就是說骨骼的發育和腎有關係。那麼，牙齒是骨之餘，是暴露出來的，也和腎臟有關係。說到這裡，大家應該可以想到，為什麼老年人牙齒容易鬆動脫落呢，就是因為人上了年紀，骨氣不足了，所以，牙齒也開始鬆動脫落了。小孩子不斷地增高也是因為他先天的腎氣旺盛，不斷促使骨骼生長。

腎氣是先天之氣，它和陰陽之氣一樣，有一個上升下降的過程。《黃帝內經》說女子以七為數，四七，二十八歲，是腎氣最足的時候。而男子八歲一轉，四八，三十二歲，是男子生理機能達到最高點的時候。

腎生髓，髓是指脊髓的髓。中醫說「腦為惋海」，可見這個髓不僅是指骨髓，還是我們智力的源泉。所以，人隨著年齡的增加，記憶力會逐漸下降，甚至出現老年痴呆的問題了，這就是因為腎臟的功能下降了。

還有一點，腎開竅於耳。所以，耳朵的問題，耳鳴或者耳聾都和腎有關。耳鳴實際上分成兩種：高音調和低音調。高音調的耳鳴，就像夏天聽到外面知了的叫聲一樣，吱吱的，很高。還有一種是指聲調比較小，很低，很悶，就像火車穿過隧道，「嗡嗡」的聲音，不管是高高的、尖尖的，還是低低的、嗡嗡的聲音，都是耳鳴的情況。也就是說，我們耳朵聽到的不正常的聲音都是耳鳴。在中醫看來，不管是什麼樣的耳鳴或者耳聾，都是腎出了問題，腎的功能下降了。

腎的問題還表現在腰上，大家有一個常識，人上了年紀，很容易彎腰駝背、腰酸背痛，這個其實也是腎氣虛弱的表現。現在的人腎氣虛弱，一個原因也是沒有保護好腰，長期坐著，一天10多個小時，導致腰的問題一堆，比如，腰肌勞損、腰椎間盤突出等，腰為腎之府，腰出了問題，腎氣肯定很難固攝好。所以，養腎，保護好腰也很重要。

好啦今天說得也很多了，大家消化一下，後續我們將繼續為大家講解關於腎的其他方面的問題，請繼續關注岐黃之約。

—— 李智

岐黃之約特約專家顧問

中醫國際形象大使

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