腳冷，可能是血流不暢了，這個小動作可緩解

手腳冰涼原因

現代醫學解釋：循環障礙

1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。

中醫：陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

問題交點：血管堵塞，導致氣血運行不暢。

解決方案：運動加快血液循環速度 運動昇陽。

一個動作就可以解決—踮腳！

對，你沒看錯，就這個動作，解決你的問題。

踮腳跟是上天賜給懶人們最簡單、最有效的保健方法，它在給人帶來健康的同時，也帶來了幸福。

動能生陽，踮腳跟，能實現你的健身夢。懂醫學的朋友都知道，四逆湯是三陰通用的方子，是一個溫里之方、壯火之方，也是一個回陽救逆之方。而小小的踮腳跟運動，有時候它的功效完全可以抵得上服四逆湯。

如果你覺得練習這個動作要花點時間，又嫌麻煩，這裡給這些「懶人」朋友再推薦個我們的泡腳方——艾絨紅花足浴包。

艾葉煮水的時候加入點紅花，活血化瘀、溫補肝腎的作用就更好了。我們也製作有艾絨紅花足浴包，棉紡布袋，使用起來方便衛生。痛經、臉上長痘痘、手腳冰涼、通經活絡.補氣血.....泡腳再適合不過！

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