科學營養月子餐不止明星能吃，孕媽媽都有機會

明星一旦生了寶寶，都會請阿姨精心製作營養科學的月子餐，難怪出月子都不像剛生一樣，都恢復的很好。可見，科學搭配月子餐是多麼的重要。

近日，林志穎通過微博曬出妻子的「月子餐」，並留言稱：「今天的月子餐真可口，怎麼變的好像是我在做月子，哈哈!!」

照片中，林志穎妻子的「月子餐」有肉、有菜、有湯和水果，搭配合理，林志穎一邊享用妻子的美食一邊自拍。

小S產後所住的豪華月子中心標榜24小時安保系統，一個嬰兒護理箱造價就達26萬!據悉，小S在月子期花費了20餘萬!

張柏芝生完第二個兒子後，爆料了自己的月子餐譜：鮑魚、花膠、蟲草等都是些極其名貴的食材，這份菜單簡直堪稱豪華。據悉，這套月子餐貴就貴在每一道菜品中都富含獨特營養美容的功效，怪不得已是兩兒母親的張柏芝依舊貌美如花。

明星生了寶寶都會請一位經驗豐富的阿姨。那請的都是錢啊!可不一定都會做月子餐。

現在二胎時代，很多普通家庭都會請月嫂阿姨，雖然帶寶寶駕輕就熟了，做月子餐就未必了。不過還是有一些受過專業月子餐培訓的阿姨，讓你不再受以前的觀念的困擾。

煜赫家政告訴你科學搭配月子餐的重要性，坐月子分三個階段，第一階段：縮宮排露期第二階段：內臟收縮期第三階段：滋養進補期。強大專業支持：中醫食療，現代營養學，國際自然醫學養生。這幾個階段很重要，對食物搭配的要求更重要。

第一階段縮宮排露期應該吃一些養肝的食物，應該產後失血很大，對肝的損傷，此時，豬肝的作用就很大了。。

三文魚頭湯(降低血脂、健腦益智)

清蒸鱸魚(補肝腎、益脾胃、化痰止咳)

第二階段內臟收縮期補藥、補腎然後養肝。

蓮子養心湯(健脾養心、清熱降火)

杜仲腰花湯(補益肝腎、強腰壯骨)

第三階段滋養進補期產婦基本上恢復了一半的體力，接下來需要的是滋養進補。但是也不能大補。

芝士紫薯卷(增進人體抵抗疾病的能力、促進胃腸蠕動、抗癌低矮)

蔬菜雞蛋餅(含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質)

科學搭配月子餐不僅是明星才吃的到，我們都能吃的到。在煜赫家政的阿姨都能做出健康營養的月子食物，而且統統得到客戶的連連點頭。32個贊喲~~

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TAG:月子 |

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