月經量少，應該怎麼調理？

月經是女性身體健康的晴雨表，對於女性而言如果月經不正常，不管是過多還是過少都說明女性的健康出現問題了。那麼月經量過少是怎麼回事？女性月經量過少要怎麼辦呢？

女性月經量過少的可能性

卵巢早衰 很多中年女性卵巢早衰的前期表現就是月經變少，月經周期延後，經期漸漸變短。最後就出現閉經的問題了。西醫認為女性的月經量變少就說明體內的雌激素水平降低，卵巢功能減退。精神壓力過大　 精神壓力過大也是引起女性月經過少的一個重要的原因之一。一般認為如果女性平時的工作壓力過大，精神壓力過大會使得月經推遲，少經，甚至閉經。

婦科疾病某些婦科疾病是引起女性月經過少的主要原因之一，特別是子宮內膜受到損害，部分子宮內膜受損就會出現月經量變少，月經不規則的問題。 生育次數過多不管是正常的妊娠還是反覆多次的人流，刮宮都會對子宮內膜造成損生的，而子宮內膜是不能進行修復現生的，從而影響到女性的月經量。

卵巢發育不良可能由於先天的因素或者後天的因素使得女性的卵巢發育不良，而當卵巢的排卵功能受到影響的時候就會出現排卵障礙。再者女性的內分泌水平如果下降也會影響到女性的月經量的。

某些避孕藥由於某些藥物特別是避孕藥都有可能會影響到女性正常的卵巢功能，從而是使卵巢分泌激素變少而引起子宮內膜增生因此在脫落時的出血量就會變少了。更多健康調理知識關注扣、扣工種浩「美麗小課堂」

月經量少，4個方法來調理

1 充足的睡眠 「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。2 調整心態 調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3 多吃含有鐵和滋補性的食物 多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。4 不要太勞累 月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。

身體是自己的，因此一定要學會關注自己。不管是月經不調，還是月經量過少過多肯定都是有原因的，都是身體出現異常的信號，因此一定要引起注意了。更多健康調理知識關注扣、扣工種浩「美麗小課堂」