孕期這樣吃，千萬要不得！

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作者丨鴿子醫生air863

孕媽媽的孕期就要補補補，好吃的好喝的不斷，但孕媽媽的飲食也是有講究的，不能亂吃，因為食物有相剋的原理，所以，孕媽媽在吃食物要上心哦，下面鴿子就給孕媽媽總結了三種絕對不能做的搭配。

搭配一：豆漿、雞蛋。

豆漿和雞蛋不能在一起吃的原因是，豆漿會抑制人體對雞蛋內蛋白質的吸收，使雞蛋蛋白質的利用率大大降低。孕媽媽為了吸收充足的營養，每天都需要進補2~3個雞蛋，但如果雞蛋和豆漿一起食用，那雞蛋的營養就不會完全被孕媽媽所吸收。

雞蛋蛋清中含有黏性蛋白，而豆漿中含有胰蛋白酶，當兩者同食，黏性蛋白與胰蛋白酶結合，蛋白質的分解就會受到抑制，那雞蛋中蛋白質的吸收利用就降低啦。

搭配二：牛奶、巧克力。

對孕媽媽來說，牛奶和巧克力都是很好的食物，但如果這兩個食物放在一起吃，就不好啦。我們知道牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力中含有草酸。如果孕媽媽同食牛奶和巧克力，那鈣就會跟草酸結合，形成草酸鈣。草酸鈣是一種不溶的沉澱物，會引起孕媽媽的腹瀉，嚴重的還會影響胎寶寶的健康。

搭配三：橘子、蘿蔔。

橘子與蘿蔔不能同吃的原因，就是蘿蔔能產生抗甲狀腺的硫氰酸，當再吃橘子、蘋果等水果的時候，這些水果中的類黃酮就會在腸道轉化為抑制甲狀腺的硫氰酸，引起孕媽媽的甲狀腺的腫大。

鴿子提示：孕媽媽在飲食上要用心哦，不要把豆漿與雞蛋、牛奶與巧克力、橘子與蘿蔔同吃哦。