循序漸進話冬泳

雖然天氣已經進入冬季，但是對於熱衷於冬季游泳的泳者來說，的確這個時候的季節才最能體現出冬泳愛好者的身影。

冬泳考驗你在水中浸沒的時間，而不是看你在水中運動的速度。有了這種能力，身體就增強免疫力，禦寒能力。使人的素質在多方面方面得到提高。就是說冬泳的鍛練效果是一般游泳不能達到的改造內部器官的功效。

一般在14攝氏度以下就可以定義為冬泳了。但是，這種冬季在水裡游泳不是說想下水游游就可以的。而是從夏季過後進入秋冬季游過來的。循序漸進地掌握冬季游泳知識和體感。

武漢泳協 李東輝攝影/報道

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