個子長不高，竟然與這些原因有關，後悔沒早知道！

身高對於很多人來說，是一個很在乎的問題。有人為了增高，墊鞋墊；有人為了增高，碎骨。那麼為什麼你的身高沒有別人高？你知道這些原因嗎？為了優秀的下一代，培養下一個高富帥，那就趕緊避免這些問題！

原因之一：熬夜太多

深夜11點至凌晨4點是人體生長激素分泌最為旺盛的時期，如果可以在這段時間內熟睡則可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高發育。如果熬夜太多，錯過了這段黃金期，對身高有很大的影響。

原因之二：缺少運動

人在發育的時候，走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於長高。

原因之三：飲食不當

人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。在長身體期間，不能吃得有飽腹感即可，不要過度飲食，同時要增加優質蛋白質的攝入，補充鈣。

原因之四：心理因素

心理因素可能導致失眠、食欲不振等，間接影響身體的發育。

護士說：已有研究表明，人的高矮胖瘦不僅僅受先天的影響，後天的作用也同樣至關重要，要想長得高，一定要摒棄生活上的壞習慣。