草莓養生你知道多少？進來看看吧

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

草莓很多人都是喜歡吃的，草莓顏色鮮艷粉紅、汁多肉厚、味道酸甜可口，草莓性甘、涼。草莓含有豐富的氨基酸、果糖、葡萄糖、維生素C、B1、B2、鈣鎂磷等營養物質，這些物質對於生長發育、增強抵抗力有著很好的作用。小編在給大家介紹草莓其它的功效。

現介紹幾則食療方

草莓汁

選用新鮮的草莓、蜂蜜根據自己的口味添加。第一步先把草莓清洗乾淨，再把榨汁機洗乾淨，添加適量的水，把草莓放進去榨汁，開火放鍋添加適量水煮開，把草莓汁和蜂蜜一起放進去煮沸即可服用，每天大約3次，具有潤肺生津、止咳作用。

草莓桔汁

需要新鮮草莓、新鮮蜜桔，先把草莓清洗乾淨，然後把蜜桔剝皮，把榨汁機拿出來清洗乾淨，添加適量的水，把草莓和去皮的蜜桔一起放進去榨汁，榨汁後每日喝3次左右。具有酒醉煩渴作用。

草莓紅糖飲

需要新鮮草莓大約100g、紅糖大約20g，把草莓清洗乾淨去除上面的頭，用冷水泡一下，弄好以後放進碗中，在上面撒點白糖，味道根據自己的口味來定，每日吃2次，一次50g，在最裡面嚼均勻，慢慢咽下。具有清熱止咳，利咽潤肺等功效。

草莓粥

需要新鮮草莓大約100g、粳米大約100g、紅糖大約20g，先把草莓洗乾淨去頭，放進碗中搗碎，再把粳米淘洗乾淨，開火放鍋添加適量的水，把粳米倒入鍋中，煮成稠粥以後放入紅糖、草莓糊即可，然後攪拌均勻煮沸即可。每天早晚吃。具有大便秘結、健脾和胃、胃脘隱痛等功效。

以上就是草莓的用處了，大家是不是又學習了很多的東西，其實在我們身邊有很多的食材是可以用的，只要自己多學習就能知道了。

（圖片來源於網路）