女人氣血虛了,多吃這幾樣,重拾膚白貌美年輕態
女人乃氣血之人,血液是女性容顏最重要的物質基礎。中醫認為人體的血液既要旺盛,又要暢通有條不紊,女性才會有臉色紅潤,秀髮光澤。現實生活中女性由於生理的原因,總是處於氣血虛弱的狀態,所以在生活中隨時隨地補血,是女性健康美麗的保證,因為氣血充盈的女人才是最美麗的女人。如果你出現了以下癥狀就要注意了:
1、俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。
2、皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉,手心偏熱或者出汗或者手冰冷都是氣血不足的表現。
4、當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是肌體衰老的象徵。
女性想要改變氣血狀態,平常生活要規律,適當參加運動鍛煉。中醫認為久視傷血。養成良好的看書學習和工作的習慣,不可勞心過度。血虛之人,常有精神不振,失眠健忘,注意力不集中的狀態。因此,要做到勞逸結合,怡養情志,振奮精神。再搭配一些補氣血的食物,恢復身體年輕體態!
桂圓肉,除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B族維生素和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
新鮮補血桂圓乾
紅棗為補養佳品,食療葯膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。精選新疆和田大棗,口感香甜軟糯,顆粒飽滿均勻,採用傳統的風乾工藝,完好的保存了其營養價值。
新疆和田大棗
新疆特產和田大棗什錦
枸杞子可調節機體免疫功能,能有效抑制腫瘤生長和細胞突變,具有防癌抗癌、延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用。枸杞與紅棗搭配還是非常不錯的補血食品哦!
特級寧夏枸杞
阿膠是女性補血養顏的聖品,這款手工阿膠固元膏,採用山東東阿阿膠為原料,採用古法手工熬制,具有很好的補血養氣功效,採用獨立的真空小包裝設計,環保健康,方便攜帶。
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