免費養腎2個小方法，讓你精力充沛，慾望杠杠的！

人們總是強調護腎，那麼腎為什麼那麼被重視？傳統中醫認為，腎的功能很重要。它負責了人的發育、繁衍後代、排毒等職責。因此，「人之本」的稱號不是白得的。

這麼重要的器官，卻容易被損傷，也就是「腎虧」，一旦腎虧，後果就很嚴重了：腎功能不足會讓身體其他器官功能不足，最終導致其他病症。對於男性朋友而言，腎和精力有著不可分離的重要聯繫。

因此千萬不要忽視對腎的保養！平時男人們一定要學會養好自己的腎，這樣方能使自己精力旺盛，耳聰目明。

但是如今市面上護腎的保健品價格不菲，動輒上百上千，但是你知道嗎？養腎完全不用那麼麻煩，那麼費錢，只要懂得以下的小方法，就可以免費養腎。

1、保護自己的足部

我們都知道，與腎相關的神經都是從腳底發源的，但是平日不注意對足部保護，就會讓腳受寒，導致腎虧。這麼說來讓足部不受寒是人們最需要注意的。比如冬天也不要光腳在冰冷的地面走路。而且眾所周知，腳面雖然很小，卻有很多重要關鍵的穴位。每天放鬆心情，按摩相關的穴位，就可以有護腎的療效了。

2、飲水養腎

水是生命的起源，水如果不充足的話，對於排出身體毒素十分的不利，毒素淤積在腎、腸道之內，對於人體而言十分不利。如此說來，人一定要攝取足夠的水分，才可以保證腎的健康，最後保證自己身體的健康。

我們經常說的，一天8杯水，有喝夠8杯的舉個手，我統計統計……