寒風凜冽的冬天，吃貨們吃點什麼水果好呢？

寒冷的冬季是感冒的高發期，很多人都因為怕涼不吃水果。其實有些水果可以增強身體的抵抗能力，而且對於感冒引起的一些癥狀也是有好處的。那麼冬季吃哪些水果美食既能養生，讓身體健康，還能滿足吃貨們的胃！

橘子

1、橘子

橘子因含有豐富的維生素和果酸，所以對潤肺化痰具有很好的效果。我們在扒開橘子的時候會看到一層白色的橘絡，對於橘絡很多人都是不吃的，其實橘絡有化痰順氣的功效，下次再吃橘子的時候不要再扔掉了。

蘋果

2、蘋果

蘋果一年四季都可以吃，而且常吃蘋果有利於提高記憶力，因此被外國人稱為「智慧果」。蘋果含有豐富的礦物質和維生素，是人體所需要的必要的元素，平時應多吃蘋果，對於老人和孩子來講，怕吃壞肚子，也可以蒸著吃。

香蕉

3、香蕉

香蕉本就性涼，很多人也是不敢多吃。香蕉對於治療大便出血和高血壓有很好的效果，香蕉還具有清熱利尿，通便降壓的功效，寒冷的冬季可以適量的吃些香蕉。

柚子

4、柚子

冬季不得不說的降火水果就是柚子。我想柚子一定是很多人的最愛，柚子味道獨特，沁人心脾，冬季愛上火的人可以多吃點柚子，幫助自己降降火。

紅棗

5、大棗

大棗對於女性朋友來說具有美容養顏，補氣血的作用，不僅如此，大棗中還含有豐富的維生素C常吃大棗能提高人體的免疫力。

桂圓

6、桂圓

桂圓是冬季補充營養的佳品，桂圓就是我們所說的龍眼肉，吃起來甜甜的，有溫補氣血的作用。每天吃幾顆桂圓對身體是有好處的，而且還可以用來熬粥。

在寒冷乾燥的冬季，就應該多吃點水果美食，來補充身體所需要的營養和一些微量元素。既能保健養生又能讓我們的身體美美噠，棒棒噠！

（來源：腕錶迷 ）