滾蛋吧！「老寒腿」!
總
一到冬天，許多中老年人「老寒腿」毛病就頻頻發作，那關節發痛、反覆發作的滋味令人苦不堪言。
「老寒腿」是膝關節骨性關節炎的俗稱。它並不單指一種病，還包括了骨性關節炎、骨質增生、骨刺等多種骨病。下面介紹兩種「老寒腿」的預防保健：
預防「老寒腿」保暖是關鍵，俗話說，「寒從足下生，下肢暖，全身益」。因此，不論老人還是年輕人，都要做好腿部的保暖工作。
防治「老寒腿」勞逸結合很重要適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節的活動度同時，又要勞逸結合，避免因活動過多、過量而損傷關節。中老年人可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，並要持之以恆活動量以感覺身體舒服、微有出汗為度，活動量不必很大，但要不間斷地每天活動。
(轉載河南中醫學院疼痛科)
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※這還是老寒腿嗎？當心糖尿病足！
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※花椒水泡腳除老寒腿
※露腳踝會導致關節炎，老了還得老寒腿？謠言！
※老寒腿是老年病？天真！愛穿短裙的你，小心了
※伏天到！老慢支，老寒腿，關節炎，老胃病，宮寒今冬不再犯！
※花椒煮水泡腳緩解老寒腿
※年輕姑娘為何患上「老寒腿」？
※露腳踝會導致關節炎，老了還得老寒腿？
※熱敷、熱水泡腳就能拯救「老寒腿」嗎？
※咋讓老寒腿，不再任性！
※告別「老寒腿」 搭對襪子時髦還保暖！
※天氣轉涼防「老寒腿」
※伏天到！抓住這9天，老慢支，老寒腿，關節炎，老胃病，今冬不再犯！
※在廣東生活的人記住了，要常喝這湯，老寒腿風濕病繞道走！
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※膝關節怕冷還疼痛，竟「老寒腿」！不注意的話還會變「O」型腿
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