不可思議！減肥前她92斤，減肥後140斤，美哭了

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最近有一位健身妹子火了，

減肥前她92斤，減肥後她140斤，

卻成為了無數人的女神！

她叫Kathleen Eggleton，一個甜美的妹子，但健身改變了她的人生。

減肥，許多妹子都有過的經歷，

但是Kathleen的減肥路卻不一般。

曾經她並不算非常胖，

為了追求完美身材她開始減肥。

對於並不胖的妹子減肥並不難，

瘦下來之後她是這樣的，

變身骨感美女，體重降到了92斤。

由於節食減肥，雖然瘦了下來

但她的身體大不如從前，

骨瘦嶙峋的她開始重新改造身體。

這一次改變花了2年，

她從最開始的瘦骨嶙峋變成了「金剛芭比」。

之後她並沒有停下腳步，

直到現在她已經140斤。

140斤，

無數女孩都害怕的體重，

下面是140斤的她，

感受一下。

這一次她腰粗了腿粗了，

再也不是曾經的瘦骨嶙峋。

你喜歡哪個？

因為巨大的蛻變，

Kathleen引起了許多網友關注，

現在擁有十多萬粉絲。

這次她不再追求小蠻腰，

而是健康和緊身的身材。

有腹肌，有翹臀，有健康，

現在她已經成為了許多人的健身女神。

Kathleen現在140斤，

卻身材緊緻不臃腫，

因為脂肪的體積比肌肉大三倍！

所以那些體重很重，

卻身材好的人，

是因為他的肌肉含量更高。

下面是Kathleen的日常，

完爆許多男人。

負重杠鈴臀橋！

當然，

上面只是小兒科，

這個重量完爆90%的男人！

各種大重量都很輕鬆。

哈克深蹲，這是幾片杠鈴片？

她說女孩子有肌肉並不可怕，

肌肉也不是男人的專利。

有肌肉的女人不但更性感，

也更健康。

這背部喜歡嗎？

雖然一身肌肉，

但她穿上衣服也一樣性感，

女人味十足。

有肉的身材才是性感。

現在她140斤，

臉上沒有一絲贅肉，

精氣神也比92斤好太多！

女人，

脫衣有肉穿衣顯瘦一樣很性感！

所以，

女孩們不要害怕肌肉，

你該討厭的是脂肪！

小編還給夥伴們準備了一套減脂秘籍供大家參考，這個夏天，祝各位都能瘦成一道閃電！

第一組、15個立卧撐

第二組、50個深蹲

第三組、45秒平板支撐

第四組、100個跳躍擊掌

第五組、50個卷腹運動

第六組、1分鐘靠牆靜蹲

第七組、40個跪姿俯卧撐

第八組、35個跳躍箭步蹲

第九組、30秒高抬腿

注意：運動之前一定要熱身，否則身體承受不了。在慢慢適應這樣的運動強度之後，可以適當增加一些動作和每個動作的次數，並且適當增加重複次數。

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