產後掉頭髮太丑？快試試這些方法吧！

正常人每天掉100根頭髮以內都算是正常的，因為我們的頭髮也需要不斷地更新換代，而捲髮掉得就更快了，正常每天會掉200根左右。但是如果每天掉頭髮超過了這個正常值，或者說局部脫髮較嚴重的，則要引起重視了。

很多生完寶寶的女性都反映，坐月子時頭髮掉得特別厲害，感覺都快掉光了。這是為什麼呢？其實，我們頭髮的更新與體內的激素水平息息相關，而產後媽媽體內的激素突然間發生了巨大的變化，頭髮更新的速度也就變快了，可是，頭髮掉得快，生長速度卻又跟不上，於是就出現了頭髮稀疏的情況了。那麼，面對這種情況，我們的新媽咪有什麼好方法可以改善這種現象呢？

1、補充蛋白質。我們人身上的毛髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以說，想要頭髮長得好，就要先補充足夠的蛋白質才行，產後新媽咪可以多吃一些富含蛋白質的牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等，據說既可以美容又可以生髮哦。

2、堅持定期洗頭。我國傳統習俗很多都是說產後一個月內最好不要洗頭，其實這是極其錯誤的一個做法，產後一個月不洗頭，不僅容易發生產後感染，還會使我們的頭皮油脂水平失衡，堵塞毛孔，導致頭髮生長緩慢。所以說，即使是坐月子期間，也要定時洗頭，夏天的話1－2天洗一次最佳，冬天毛髮較乾燥，頻繁洗頭會更加損傷到頭髮，所以最好3天洗一次頭。洗頭後可以適當用一些護髮素或發膜使頭髮變得更加順滑，梳頭的時候才不會那麼容易掉落。

3、按摩頭皮。不管是新媽媽，還是平常人，我們都建議洗頭時不要用指甲直接去摳頭皮，而是用指腹輕輕按摩頭皮，這樣既不容易抓傷頭皮，也可以促進頭部的血液循環。

4、正確梳頭。不要以為梳頭就是隨便梳梳，錯誤的梳頭方法也會讓你的頭髮掉得更快，梳頭時最好選用不容易產後靜電且有按摩作用的木質梳子，頭髮打結時，先從發尾開始一點一點地慢慢往上梳。