過敏性鼻炎、牙疼、牙齦敏感都是「小三」乾的好事？

人體的第三頸椎到第六頸椎，形狀大致相似，但是越往下越大。椎體之間由椎間盤和椎間關節相連。第三頸椎與鼻、眼相連的同時，通過迷走神經與臟腑亦有關聯，一旦該椎出現問題（如椎體錯位，相連肌肉群僵硬、結節或壓痛）就容易出現頸項強痛、鼻塞、過敏性鼻炎、牙齦敏感、牙痛、花粉過敏症等現象，針對第三頸椎，我們該怎麼辦？

我來給大家支招：

1、選取穴位按摩：

天柱：斜方肌外緣之後髮際凹陷中，約後髮際旁開1.5寸，穴位表下組織淺層有第三頸神經後支。

天窗：頸外側，胸鎖乳突肌後緣，與喉結相平。

列缺：手掌橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。

穴位

過敏性鼻炎、花粉過敏症等可以加迎香穴、承泣穴(眼球直下眼眶下緣)、四白穴(目下1寸，承泣穴下)。咽喉處有異物者加天突（胸骨上窩凹陷中央）、扶突（結喉旁，胸鎖乳突肌前後緣之間）。

2、功能鍛煉：取仰卧位，雙腳自然分開與肩等寬，雙手橫向伸展，似「大」字樣，肘部彎曲約90度，挺胸，兩肩胛骨向中央脊柱靠攏，同時吸氣憋住，待憋不住時緩慢呼出，同時雙肩放鬆，雙手下放，置於身體兩側。

3、食療方：針對視疲勞者用決明子10g,枸杞子10g，泡水代茶飲；過敏性鼻炎者用白芷10g，白朮20g,防風10g，生黃芪20g，燉鵪鶉內服。

4、推拿：取坐位，術者立於其後，單手拿揉頸項部肌肉，以放鬆為度。雙手托頸，雙手拇指點揉天柱穴，其餘手指自然放置於後頭部兩側，點揉10～15 分鐘，配合揉太沖穴，太白穴，效果更佳。