謝謝你，陪我一起跑過！

跑步對於每個人都是考驗身體和心靈的一項運動，當有人能理解你的跑步大小事，並在一旁給予鼓勵，是很可貴的事，所以每個跑者都需要跑友陪伴，而文中5點是跑友最可貴的地方，看完之後記得好好感謝你的跑友。

跑友之間會留下永久的牽絆

練跑的時間很長，所以有很多話題可以跟跑友聊，也許你覺得這個最好的朋友也可以聊，但最好的朋友不一定喜歡跑步，所以他不一定能理解你的跑步生活，但跑友就能跟你聊跑步、生活大小事，經過一次次的練跑，不只步頻、步輻和速度逐漸一致，你們更會變成心靈上關係緊密的摯友。

跑友也是你的心理治療師

當你們決定一起練跑，想必是在某種程度上的信任對方，因為要找到一個人能夠接受你在撞牆期、受傷時的崩潰情緒可不容易，在脆弱的時候跑友給予的鼓勵，就如同心理治療的作用，能夠幫助你度過一場艱難的比賽或訓練時光。

跑友是堅強的後盾

跑友可以了解你生活中所有事，當你狀況不好的時候，他可以陪你走完數公里，並且在一旁不斷鼓勵，還有不管多艱難的比賽，他都會很有義氣的在終點等著你，讓你不會感覺到孤單。

跑友會由衷祝福對方的成功

因為希望跑友可以更進步（或是不希望輸給對方），所以雙方都會更勤快的練習，激（逼）出對方的潛能（這是良性競爭），而且看到跑友達成目標，會由衷的祝福對方的成功，這就是跑者之間最佳的情誼。

跑友會改變你

當你有一位很親密的跑友，每次想起他都會有很多回憶，那些鼓勵的話、好笑的糗事、撞牆期的暴躁情緒、累死人的某場比賽，你們一起經歷過很多事，跑友會影響你的生活、個性，不知不覺地被他改變。

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