远离艾滋病，务必要记住这3个字母或3个汉字，全世界艾滋病专家都推荐！

广东省疾病预防控制中心艾滋病预防控制所副所长、主任医师 李艳

12月1日是一年一度的「世界艾滋病日」。近年来每年新报告的艾滋病病毒感染者和病人中，90%以上的感染者和病人都是通过性传播方式感染的，其中包括异性传播和男男同性传播。异性传播为最主要的传播方式，其次是男男同性传播。从具体感染方式来看，性传播并不意味着都是卖淫嫖娼等商业性行为所感染，其中也有很大一部分是因为非商业性性行为，比如配偶或固定性伴之间的传播。

艾滋病的三种传播途径非常清楚，即血液传播、性传播和母婴传播。对于绝大多数人来说，就是要预防经性传播。

预防艾滋病性传播的「ABC原则」非常重要。这个原则最早是国外提出来的，「ABC」大致可译为「制、忠、套」。

A．「制」节制欲望、禁欲，或采取没有插入动作的安全性行为。如果是青少年，要推迟第一次发生性行为的年龄，不要在自己没有准备好的情况下发生性行为。

B．「忠」就是保持相互忠贞的性伴关系。在性伴双方都没有感染艾滋病的前提下，相互都只有对方一个性伴，这样的性伴关系是不会感染艾滋病病毒的。但是在实际生活中，很多人感染是因为以为对方一定是健康的、没有感染的，但实际上有很多的感染者自己也不知道自己已感染。

C．「套」就是坚持使用安全套。要掌握安全套使用的技巧，同时，要学会和性伴协商使用安全套。安全套是被证明非常有效的预防HIV的措施。

其他方面，还包括不要使用毒品等。避免共用针头注射毒品，同时要避免在毒品影响下发生不安全的性行为。

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