天冷起來了，馬甲線也不能沒有！
這天已經漸漸冷起來了，很多小夥伴也穿上了外套長袖，別以為這樣就可以不管你的馬甲線，越是別人看不到，自己就要努力練，要的就是明年夏天有一個露肉露馬甲羨煞眾人的快感。所以呢，今天起就跟著以下簡單的五個動作堅持鍛煉，性感的馬甲線你也會擁有，並常伴你到來年哦。
每個動作45秒，休息15秒，對日後的馬甲線形成非常有幫助！男女適用！
據說，腰是一個人的靈魂所在。別人看不到不代表自己不在乎，你不練，贅肉大肚腩遲早回來找上你，……哎，看多了都是淚，轉走練起！
※有氧燃脂最大的誤區，你知道嗎？
※練出有型肩膀，你不必那麼費勁
※新手指南，如何將腹肌從一塊練到六塊
※4個動作，讓你練就人魚線
※5分鐘讓你練遍全身！你只需跟著做就好
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※天冷不是你的借口，腿部練起來！
※天越來越冷了，吃點什麼能讓自己暖起來？
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來！
※摔跤了，不要哭，再爬起來
※身為排骨男，夏天到了，沒有胸肌的你還不趕緊練起來
※這畫面看起來，只要它們困了，就算天塌下來都阻止不了啊
※春天到了，還不趕緊浪起來！
※飢餓的獅子叼起來穿山甲就開啃，但到了最後也只能是舔舔而已！
※我們經歷了，放棄了，哭泣了，於是才能站起來
※皇帝胖起來一般人比不了，有一個坐塌了龍椅，官員想笑卻不敢
※姑娘們，那些年不懂得摔玻璃杯，現在想起來後不後悔？
※肩周炎不是病，疼起來沒完沒了，做點這些運動吧
※主人找貓半天沒找到，最後卻發現，這貨因怕冷，將自己埋了起來
※顯示器也可以摺疊了？沒錯，它能像傘一樣收起來
※跌倒不可怕，可怕的是再也站不起來！
※看了你的臉好幾遍，回家還是想不起來，我臉盲了嗎？
※生活不是你媽，它不會慣著你，哭了又怎麼樣，擦乾眼淚站起來繼續跑下去
※它比砒霜還毒，你卻可能天天在吃？一起來看下吧……
※輸不起就不要輸，死不了就站起來！