《本草綱目》中補益肝腎葯匯總，減緩衰老要謹記

隨著老齡化社會的到來，社會也更加關注老年的健康，如何讓老年人老有所養，健康地生活，是一個社會問題。

《黃帝內經》開頭第一篇《素問·上古天真論》談到，女子七七，也就是49歲，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。男子八八，也就是64歲，齒髮去，五臟皆衰。因此，男不過盡八八，女不過盡七七，則精氣漸衰，雖然現在人們生活條件改善，但是，天人相應，年齡增大，天地之精氣也會逐漸衰竭。

李時珍非常重視肝腎功能對健康長壽的影響，在《本草綱目》中，記載養肝補腎藥物有很多種，其中最喜喜歡用的有枸杞子、女貞子、菟絲子、紫河車、地黃、鹿茸、山萸肉、刺五加、何首烏、續斷、補骨脂、益智仁、肉蓯蓉、黃精、狗脊、巴戟天、淫羊藿、仙茅等30餘種。

中醫認為，腎藏精，主骨，生髓，為人體之根本。肝藏血，主筋，司疏泄，調節血液，舒暢氣機，開竅於目。腎藏精而肝藏血，精血相生，故有肝腎同源的說法。而「腎為先天之本」，對後天生殖、發育、衰老起者關鍵作用。

《本草綱目》中記載的眾多長壽方中，補腎益肝、舒筋增髓之方約有近160首。下面列舉兩個，供大家選用。

現將較常用的方固精強骨方給大家介紹：金毛狗脊、遠志肉、白茯神、當歸身各等分，做成水丸，每次用黃酒服用12克，以固精強骨。