冬季艾灸，讓你不再做血虛女子！（女人一定要看）

血氣好的人通常滿面紅光，膚色瑩潤，富有朝氣和活力。中醫有言：「痛則不通，通則不痛」因此血瘀體質很容易產生各種疼痛。那麼，如何調養血虛體質呢?

血虛體質特點：面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。

中醫體質養生方法：起居調攝：要謹防「久視傷血」，不可勞心過度。

選擇艾灸，與血虛體質徹底告別

很多人都知道艾灸能強壯身體，治療疾病，到底哪些疾病對應哪些穴位的呢？下面由為你介紹艾灸常用十大補血養生穴。

1

天樞穴

天樞穴屬足陽明胃經之穴；位於中腹部，臍旁開兩寸。此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體後天之氣的作用。

常對天樞穴施灸，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。

胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。

2

血海穴

血海穴屬足太陰脾經之穴；屈膝，在大腿內側，髕底內側上兩寸。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海。

在血海穴施灸，對婦女痛經和經血過多或過少均有效，配合關元穴、三陰交穴效果更佳。

痛經伴有嘔吐，艾灸此穴同時配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。它能調血、理血、引血。

3

三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經之穴；位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。

因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用。同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。

4

足三里穴

足三里穴屬足陽明胃經之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴可理脾胃、調氣血、補虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常艾灸此穴有很好的改善作用。

艾灸足三里，可起到溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身的作用。

5

關元穴

關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴，位於臍中下3寸。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處；古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。

艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

6

隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴，「太陰根於隱白，名曰陰中之陰」。位於足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。隱白穴有統血、止血的作用。

艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

7

髀關穴

髀關穴屬足陽明胃經之穴，位於大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，屈股時平會陰，距縫匠肌外側凹陷處。髀關穴是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。

艾灸此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

8

下關穴

下關穴屬足陽明胃經之穴；位於人體的頭部側面，耳前一橫指，顴弓下陷處，張口時隆起，閉口取穴。

艾灸此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。

艾灸時配合頰車穴、腎腧。胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。艾灸時配合頰車穴、支溝、胃腧。

9

期門穴

期門穴屬足厥陰肝經。位於乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。

功效：呵護肝臟，避免肝血虛。艾灸此穴，對肝血不足有良效。

10

章門穴

章門穴足厥陰肝經。位於側腹部，十一肋游離端的下方。

艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。

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