世界衛生組織統計75%的人處於亞健康，完全健康的人只有5%！

各位朋友去感受一下，身邊有多少人是完全健康的呢？什麼是亞健康呢？

亞健康是指處於完全健康和疾病的這個中間狀態的階段。亞健康的人雖然沒有明確的疾病，但是卻表現出在體力上，精神狀態上，適應能力上，反應能力上等等下降。人們常有這樣的感受，明明覺得很不舒服，但是去醫院做體檢，卻發現各項指標都很正常，那麼這個時候你可能就處於一個亞健康的灰色狀態。

亞健康

世界衛生組織統計顯示，在全球的所有人口當中，完全健康的人只有5%，少的可憐。不健康的人，即沉沉的，有些人還會出現腰腿很沉重，頭痛，沒有食慾，乏力，感覺特別的疲勞，心慌心悸，抵抗力很差，容易發火等等。我們在這種很不舒暢的狀態來迎接新的一天，這個時候，請各位注意已經處於亞健康之中了。

亞健康人群最多

一般把常見的亞健康狀態分為兩類。

第一類機體上的亞健康，是身體上有很多不舒服的地方，但是這種不舒服不適，都是一些小問題，去醫院檢查又查不出具體的病症。

第二種是情緒和心理上的亞健康，這主要是來自社會家庭工作當中的壓力，人的心理出現一些障礙，使得心理出現一些問題，這稱為心理上的亞健康。

壓力山大

如果自己是那十個人中的八個亞健康中的一個，那麼我們的這種亞健康是身體上的亞健康還是心理上的亞健康呢？大多數情況，是兩者互相交織在一起的，有身體的成分，有情緒和心理的成分。比如很暴躁很易怒，反應遲鈍，沒有耐心，比較消極等等，這也是一種亞健康。

男性和女性也有不同的亞健康癥狀。男性更多地表現為行為上的亞健康問題。而女性則表現出更多的軀體狀況，消極情感，認知問題以及消極的自我評價。