男人延長射精時間9個技巧

健康 12-06

適當地延長性愛時間能增加快感，讓男女雙方都更加滿足。那麼男人射精太快怎麼解決呢？下面專家總結了一些延長射精時間的技巧，來看看吧。

一、男人射精太快怎麼解決？

1、性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的陰莖和G頭的刺激。

2、陰莖進入陰道後，不要急於抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對G頭的刺激。

3、射精時間的長短和G頭的敏感度關係很大，G頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套和來伯特，減少對G頭的刺激。

4、在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊G頭，再迅速插入，通常可以延緩射精時間。

5、大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那麼興奮。

6、要經常參加體育鍛煉有助於改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎。

7、無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反覆持久地用手指抓捏（做握緊和放鬆動作）生殖器，可增強生殖器神經和血管等的活力，有效提高性能力。

8、堅持做提肛運動，可活躍協同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。

9、利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。

二、男人為什麼會射精太快？

1、年輕的夫妻新婚之際，房事既新鮮又刺激，又強烈。然而由於房事的經驗不足，多出現排精過快。

2、房事的環境不佳。為避人耳目，在心情緊張的情緒下性交也易出現早瀉。

3、夫妻雙方感情不甚融洽。女方將房事當作任務來完成，或是男方只為發泄自己的肉慾，或是男女一方患有某種疾病惟恐性交時過度刺激、過度興奮、消耗體力而加重病情，因此使男方主動壓抑自己的性慾望，降低性興奮，加快射精，提早結束性交，久而久之也就導致早瀉。

4、夫妻缺乏性知識。男方為表現自己的性能力，認為只有加快生殖器的抽動才能使女方達到高潮，認為增加性交次數才是性能力強的體現，從而容易導致排精過快。

5、包皮系帶過短，生殖器勃起時牽拉過緊，插入陰道時很易增強附莖頭下方的敏感度導致快速射精。

6、下尿路的慢性感染波及後尿道、前列腺、精阜等部位，性交時局部的敏感度提高而容易觸發射精。

7、手淫關於很多男性來說並不生疏，一般手淫這種習慣不會直截的造成射精快。但是由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想儘快結束，於是養成匆忙射精的習慣。

8、性交次數少，有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長未發生性交，性要求過分強烈而輕易射精很快。

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