慢性支氣管炎要如何安全過冬？

慢性支氣管炎(我們一般簡稱為慢支)臨床上常常表現的癥狀有咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，嚴重的患者可並發肺氣腫、肺心病等疾病，慢支是冬季中老年人的常見病,據統計，我國50歲以上中老年人發病率為15%～30%左右，冬季由於氣候的原因容易導致呼吸道感染，引發「老慢支」的複發，因此，慢支患者安全過冬做好保健尤為重要。

1、注意保暖，切勿受涼。注重預防感冒。大多慢支患者因肺熱肺燥而貪涼，常常疏勿大意亂穿衣物，因此，預防感冒很重要。羅漢果泡水和維生素C水，保持口咽部濕潤防止和抵禦病毒和細菌侵襲。因為咽喉部乾燥易致病毒等微生物粘附於局部生長繁殖。要加強耐寒鍛煉，堅持用冷水洗臉，此法對增強機體禦寒能力，預防感冒的發生都有良好的作用。可提前半月口服板藍根沖劑，每天2～3包，分2～3次，有預防感冒的作用。

2、絕對戒煙酒：香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導致肺的防禦功能降低，加重呼吸道感染，誘發急性發作。而酒精能生濕積痰，刺激呼吸道，使病情加重。

3、適當鍛煉：體育鍛煉能增強體質，提高機體免疫力和對氣候變化的適應力。鍛煉強度可因人而異，以不感到勞累、舒適為宜，還可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練。

4、情緒要穩定樂觀：要有平衡的心理，經常保持穩定的情緒，精神要愉快樂觀，避免緊張、焦慮、憂鬱等不良因素的刺激，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療，促進疾病的康復。

5、科學調理飲食：飲食應以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜，多吃富食維生素、微量元素、優質蛋白的食物，如羊肉、狗肉、魚奸、禽蛋、豆製品、新鮮蔬菜、水果、乾果等。禁食咸辣、燥熱之物。避辛辣油膩甜食，多蔬菜水果，尤其是芹菜百合等。

6、合理用藥，防治結台：「老慢支」在緩解期應以養生健身、增強機體抗病能力為主。要在醫生指導下服用中藥調理，在急性發作期應控制感染，合理使用抗生素。對卧床病人要及時採取排痰措施，以防阻塞氣管，引起繼發性感染。

7、：感冒是引起多種疾病的誘因，「老慢支」也不例外。據統計，「老慢支」病人感冒後90%以上可引起急性發作。

8、改善居室環境：居室要安靜，衛生清潔。無煙塵污染，陽光要充足，定期開門窗，保持空氣新鮮，而且要有良好的溫度和濕度。溫度不易過高或過低，最好控制在16℃—20℃之間，相對濕度在45%左右。不要在室內養寵物。

文章來源：昆明醫科大學第二附屬醫院 干療科 袁開芬 主任醫師 副教授

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