冬會進補，「兄弟」想不按時交「公糧」都難！

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男人最怕身體老有些這樣那樣的小毛病，但是小毛病的存在依然會導致人的精神狀態不佳，例如男人腎虛，導致夜尿多，脫髮，性功能下降，未老先衰等等。所以為了能夠一心一意地工作，在生活中有意的把這件事情解決掉是最好不過的了，下面給您推薦一些養腎小招，都是可以試試的。

九參不如一芝：靈芝補腎茶

原料：發雲界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用野生髮雲界靈芝，正品發雲界靈芝帶有「防偽驗證碼」。發雲界靈芝每天不可超過10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要飽滿，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

補腎益精選核桃

吃核桃，核桃仁能夠補腎固精，可用於治療腎虧引起的各種疾病，如加持鬆動，頭髮早白、腰腿酸軟、筋骨疼痛、小便次數增加等。

美容抗衰選桑葚

桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可以將桑葚泡入酒中，讓酒精吸收桑葚中的營養物質，且桑葚是健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，春夏宜多食用。

調整睡眠時間

熬夜不僅傷肝還傷腎，希望男士們趕緊改掉這個熬夜的壞習慣，夜間是各臟器休息並且排毒的時間，應該保證每日有充足的睡眠時間養腎，否則日復一日噁心循環導致身體變差、抵抗力下降。

身體是革命的本錢，沒有好的身體如何給家庭帶去快樂？如何在工作中克服各種壓力？所以趕快開始注意起來吧！