俗話說，腳不健康百病生，可見腳對人體來說屬於重點保護對象，因此很多人都喜歡泡泡腳，尤其是在冬天。冬季泡腳的好處相信不用我多說，你們也都知道。冬季泡腳不僅能驅寒暖身，還能促進血液循環，去疲勞。但是泡腳也不是隨便泡的，有幾條禁忌還是要注意的。

【泡腳要注意】

太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

泡腳的水溫不能太高

許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使皮膚角質層乾燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。

泡腳後立刻睡覺

很多人泡完腳就喜歡趁熱鑽被窩，實際上泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳時間太長

泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。

經期亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。

糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷。

嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

有心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

【泡腳偏方】

鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。

姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除濕的作用。

酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

醋泡：水燒開，加入白醋，等水稍涼，泡腳15-30分種。治腳氣，殺菌。

冬天泡腳雖好，但該注意的還是要注意喲，這樣才能健康常伴。

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