大雪：雪大天寒望保暖

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孤燈一壺茶飄香，只盼風雪夜人歸。

今年的大雪時間為2016年12月7日 00:41:05，農曆丙申年 十一月初九 星期三

「大雪」是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始。

古人云：「大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。」大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。

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這時，我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。

人常說，「瑞雪兆豐年」。嚴冬積雪覆蓋大地，可保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創造了良好的越冬環境。

大雪三候

一候鶡鴠不鳴

此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。

二候虎始交

此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為。

三候荔挺出

「荔挺」為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。

大雪習俗

腌肉

「小雪腌菜，大雪腌肉」。大雪節氣一到，家家戶戶忙著腌制「咸貨」。數日後取出，掛在朝陽的屋檐下晾晒乾，以迎接新年。

觀賞封河

「小雪封地，大雪封河」，北方有「千里冰封，萬里雪飄」的自然景觀，南方也有「雪花飛舞，漫天銀色」的迷人圖畫。到了大雪節氣，河裡的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。

進補

大雪是「進補」的好時節，素有「冬天進補，開春打虎」的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。

大雪養生

俗話說「三九補一冬，來年無病痛」。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是的當季水果。

冬季養生宜多食熱粥，常吃熱粥有增加熱量和營養功能。同時，還流傳著「冬吃蘿蔔夏吃薑」的諺語，蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。

大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。要根據氣候的變化適當增減衣服；戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。

大雪節氣，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。冬季日短夜長，要注意早卧遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，「必待日光」。

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