生娃不易，人美才高的徐若瑄因為瑜伽變的更堅強

最近，徐若瑄在臉書上曬出了帶7個月大的兒子小V寶上瑜伽課的照片，看起來有愛極了，只見V寶乖乖地趴在瑜伽墊上，像是媽媽的安全氣囊，而徐若瑄則在努力練習瑜伽平板式，並寫道「我絕對不會壓到你，掙扎中……」。

為了堅持這個動作，把兒子放到底下也是絕了！

看到小V寶肉乎乎的樣子，網友們紛紛讚美他「激萌」、「可愛」，可是你知道徐若瑄為了這個baby，吃了多少苦頭嗎？

自從徐若瑄懷上兒子「李V寶」後，整個人都陷入無邊的幸福之中，她在網上曬出自己的懷孕照片，感謝上天給她的禮物。

然而40歲的她已屬高齡產婦，隨著月份越來越大，徐若瑄懷孕的歷程也越來越艱辛，孕3個月時，她曾因急性腸胃炎入院，醫生要她卧床觀察，她在醫院裡卧床吊鹽水，安胎了近一個月才出院。

然而，因急性腸胃炎上吐下瀉，再加上她的個人體質比較特殊，「子宮虛」也就是保胎不易。外表看似輕鬆的她卻被醫生診斷出子宮不堪小孩重量，胎位比一般孕婦低，有漏胎危險，醫生囑咐她要靜養安胎，需要卧床近6個月直至生產。

由於不能下床走路，她整整142天沒有下過床，每天只能靠擦洗清理身體，什麼刷牙、洗臉、吃東西，統統都是在床上解決的。

六個月躺在床上不能動，想想就是非常可怕的一件事，但更苦的是，為了維持胎位，躺著仍得常常保持在「倒頭栽」的姿勢角度，她跟網友分享，這種姿勢，很多事都做不了。第一、看電腦或讀書，閱讀速度都變得很慢，又不可能一直對著天花板沒事幹，時間會很難熬，為了打發時間，她就在醫院牆壁貼英文單詞練習。

眼尖的粉絲也注意到，徐若瑄的床邊綁著彈力帶，她解釋，由於幾乎24小時在床上，為避免腿部肌肉萎縮，在沒人幫忙的時候，都會利用彈力帶自主訓練。保持一定的體能狀態，讓生產過後不會「軟腳」，才有力氣照顧兒子V寶。

固定這樣的姿勢躺著，大腦很容易會充血，不但頭會暈，食物還會逆流，消化速度比正常人的緩慢3倍，所以她吃得也很辛苦。

為了讓胎兒穩定，她每天要吞13顆葯，還要打安胎針，她曾在臉書上貼出一張因打針而皮膚淤青的照片，並說：「打了一堆可能會導致情緒起伏不定的安胎針，需要被溫柔和耐心的理解。」

「少女態」什麼的也顧不上了，長期躺著讓她水腫加劇，要拜託表妹幫她大力按摩，痛得尖叫出來，肚皮變大，褲子也從加小碼穿到XL，因為脹氣，還會忍不住在親人面前放屁，連大小便都不能自理，需要別人幫忙換尿布……原來那個「不老少女」變成了堅強的媽媽，皮囊色相都不夠肚子里的寶寶重要了，歷經142天卧床養胎、300針安胎保育，徐若瑄經歷了常人難以承受的辛酸終於誕下兒子，母子均安。

母愛的力量，真的是無窮的！許多網友都自發為徐若瑄加油喝彩，也為偉大的母親們點贊！

生下寶寶的女神也沒有閑著，做完月子就開始抓緊減肥，不過由於徐若瑄當初卧床太久，搞到肌肉僵硬，肌力不足再加肌肉小萎縮，要恢復對於她來講的確是一件非常困難的事。

然而經歷了生寶寶的辛苦，還有什麼困難是她挑戰不了的呢？2月份，她在臉書上透露：「18公斤只剩6公斤了，因卧床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來開始，3個多月來、陪伴我一路復健痛過來的教練！到現在我不感到痛也可以跑樓梯了！謝謝你的耐心、嚴格與不放過我的堅持！就快到了！徐小V，一直都在努力！」

看看一直陪伴她的瑜伽墊和瑜伽球，你可以想像到這上面沾了多少努力的汗水！

上個月，徐若瑄產後復工，為某品牌拍攝了一組廣告大片，身材火辣不減當年，粉絲們贊她：比生寶寶之前更性感！

有了健康的寶貝，恢復了完美身材，漂亮回歸，她用超強的的意志力獲得了更美好的生活！

別說你懶得動，

別說你工作忙，

總有人比你還忙，

卻依舊能抽出時間去健身。

快動起來吧，

話不多說了！

下面這組動作，

每個動作保持20-30秒，

做1-2組。

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