懷孕早期這些忌口，你做到了嗎？

孕早期時，胎兒在媽媽的子宮中還未完全穩定，所以准媽媽們在飲食上會影響胎兒的健康發育。所以孕早期的一些飲食禁忌是很重要的，准媽媽們必需要知道哪些食物是不能吃的。那麼，孕早期不能吃什麼?

1、腌制的食物，如香腸、火腿、鹹肉、腌菜等。肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

2、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。

3、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料。辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。

4、油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等。這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

5、動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟，以補充營養，有利於胎兒的生長發育。可是近幾年來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。

6不適合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人蔘等。蜂皇漿內含性激素，會干擾胎兒在宮內的正常發育，引起性早熟。桂圓、人蔘性溫大熱，而孕婦本身屬於陰虛火旺的體質，食後「火上加火」，容易造成先兆流產。

7、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。

8、過於咸寒的食物。如：甲魚，食用可能導致墮胎，尤其是甲魚殼的墮胎力更強。螃蟹，其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

9、薏米。也是孕婦不能吃的食物，因為其對子宮的平滑肌有興奮的作用，會促使子宮收縮，所以有導致流產的可能。

10、霉變、腐敗的食物，如發霉的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導致母體的肝臟病變。

11、熱性作料：熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。12、不宜喝冷飲，吃涼食。常吃冰涼的食物可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等癥狀。 即使是夏天也貪吃的准媽媽們也要對好吃的冷飲淺嘗輒止，為了孩子要注意不能貪嘴喲。

水果味道可口，是深受女性歡迎的健康食品，不過要注意有些水果是不利於孕婦身體的。嚴格來說，孕婦並沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法。那麼孕婦需慎食哪些水果呢？

水果香甜可好，尤其是受到女性朋友的喜歡，可是對於孕婦來說，吃水果確實要格外小心的，而且有些水果孕婦是不能吃的。

什麼樣的水果孕婦吃不得

1、新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減；2、柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

3、木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。

4、菠蘿蜜、榴槤——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

5、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

6、山楂——山楂對子宮有—定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品，容易導致流產。

7、荔枝、桂圓——儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

孕婦吃水果要注意什麼

1、忌吃水果不漱口。有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

2、忌食水果過多。把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

3、忌飯後立即吃水果。飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

4、忌用菜刀削水果。因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

孕媽購提示：懷孕初期是胎兒發育的關鍵時期，所以不要頻繁使用手機，電腦，複印件，微波爐等電磁輻射較高的電器，不要隨意服用藥物，不能接受X線照射，遠離有毒氣體和有污染的環境。