維秘超模身材好 她們都是怎麼練成的

2016「維多利亞的秘密」內衣大秀6日在騰訊直播啦！各位有沒有跟范兒姐一起舔屏「中國四美」的大長腿？每年看維密秀都在思考一個問題：這群胸大臀翹腿長的尤物身材完美得簡直不是一般人，難道真的是外星來的高級物種？ (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

事實上，沒有哪種美來得那麼容易：這群地球上身材最好的姑娘，在T台閃耀的背後，是各種「殘酷」的魔鬼訓練：健身、練拳擊、做N多種運動來保持身材，比起「沙發土豆」的你，多付出了幾百倍的汗水，當然也就有多幾百倍的收穫。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

中國天使奚夢瑤有自己的私人教練，她每天會花一個小時做各種不同運動。走秀之前運動類型更多樣。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

維秘老牌天使亞歷桑德拉-安布羅西奧，走秀前的一個多月都在上一種叫做巴西翹臀細腰操的課（Brazil Butt Lift），這個中譯名雖然low，但是不影響這套操的效果。桑德拉說她自我感覺現在的自己比起十年前身材好多了（安布羅西奧今年已經35歲，十年前她二十五歲）。但是她說這是有代價的，「實在太痛苦了。」 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

阿德里亞娜-利馬（Adriana Lima）練拳擊已經有十年了，主要是出於自己的興趣。「走秀前一個月我會做很多跳繩運動。走維秘秀的時候會有電視直播，而且穿得很少，所以幾乎身體的每一個部分都不能放過。秀前每天都要運動。」 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

阿德里亞娜今年也已經35歲，但幾乎還是每天練拳擊，「我嘗試過很多訓練，但是只有拳擊是我的最愛，它是調節心情的最佳方式，而且並不枯燥。」她的instagram上有非常多自己的訓練照。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

吉吉-哈迪德則是著名的拳擊愛好者，這種運動雖然看起來暴力，但可以鍛煉全身的肌肉線條，同時還具備減壓效果。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

莉莉-奧爾德里奇（Lily Aldridge）說她幾乎每天都會練芭蕾，但在秀前會跳得更加頻繁。奧爾德里奇的母親曾是《花花公子》的封面模特，但是遺傳了優質基因的她仍然要努力保持身材，她的飲食則主要是魚類和椰子水。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

賈思敏-圖克斯（Jasmine Tookes）說自己幾乎是全年無休地在鍛煉。但是走秀之前會加大運動量。她喜歡做深蹲，最近還在嘗試P90X訓練法。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

約瑟芬-斯凱弗（Josephine Skriver）為了維密秀加大了運動量。但是她說自己有氧運動做得少，主要還是在做肌肉訓練。她還同時在上拳擊課。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

黑珍珠瓊-斯莫斯（Joan Smalls）主要的鍛煉是打泰拳和做普拉提，聽著就很厲害。泰拳有很多種，一般來說是一種非常注重實用性和殺傷力的武術，瓊打的應該是其中的健身泰拳，不為格鬥，只為健身。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

德瓦-溫斯頓（Devon Windsor）主要是做普拉提，打拳擊和跳繩。她說自己幾乎嘗試過紐約健身房裡所有的運動。但是她不常去健身房，因為不喜歡跑步機，更多時候會做瑜伽和搏擊操等，「主要是力量訓練和有氧運動的結合。」 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

辛迪-布魯納（Cindy Bruna）每天都去健身房，她說，「給維秘走秀真的很辛苦。」 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)

艾爾莎-霍斯卡則是做搏擊操和各種高強度的有氧運動。 (來自:騰訊國際新聞) (來自:騰訊國際新聞)