刷牙前你會把牙膏沾水嗎？很多人錯了

牙痛不是病，痛起來就要命」，這句話你肯定聽過吧？我們要學會愛護牙齒，愛牙我們就先從刷牙說起吧。那麼刷牙前到底要不要沾水？

1.刷牙前牙膏要不要沾水？

刷牙的目的是清潔，通過牙刷和牙膏裡面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現，還有一些表面活性劑起輔助清潔的作用，這些成分需要溶於水才能起作用，而口腔本身就是濕潤環境。

所以一般情況下牙膏的乾濕對刷牙的效果影響不大，但對於某些特殊的牙膏(如含有抗敏成分)，因為遇水後活性成分會快速釋放，所以建議干刷。

2.美白牙膏真能刷一口大白牙嗎？

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏，這裡的美白其實更多的是指「亮白」，也就是提升牙齒的光澤。

正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質透出的牙本質的顏色。牙齒的色澤與牙齒的釉面光滑程度相關，刷牙可以使釉面保持清潔，理論上是可以使牙齒更亮的。

3.飯後馬上刷牙會傷害牙釉質嗎？

其實刷牙時間跟你吃了什麼有關係。

如果剛吃了PH值較低的食物或喝了碳酸飲料，那在30分鐘內最好不要刷牙。因為牙釉質受到酸的腐蝕後變得脆弱，會傷害牙釉質。

在其他時候，牙釉質沒有那麼脆弱，飯後刷牙時保持口腔清潔的好辦法，如果沒有條件飯後刷牙，漱漱口也是可以的。

4.需要準備不同牙刷來除凈牙齒間的污垢嗎？

一般情況下，建議大家選擇一把刷毛較細，硬度適中的小頭牙刷，這樣能起到比較好的清潔作用。