早上吃什么瘦身最快，吃它刮油加倍瘦！一周瘦5斤
早上吃什么减肥最快呢？这是很多女生都想问的问题，小编为你介绍3款减肥食物，保证刮油加倍瘦哦！
咖啡
咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排 便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。
牛奶
牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。
炒决明子茶
炒后的决明子可以减缓通便的作用，可以有效防止腹泻，每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话，能起到润肠通便的作用哦！
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※這些食物不僅刮油，防「三高」效果好
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