再不練習瑜伽我們就真老了！
人生沒有綵排
更沒有重新來過
10歲的時候
不好意思，你還小
你的身材還在發育
沒人看你的身材
20歲的時候
你覺得鍛煉是浪費時間、消磨青春
看別人
或婷婷玉立
或生猛健壯
再自己
平平無奇，或竹竿或大腹便便
30歲的時候
你嘲笑運動不能當錢花
可10年前就開始的運動達人
在這個年紀依然保持著身材
曾經與你一樣的竹竿和胖子
如今也都個個逆襲
而你，皮肉鬆垂、屁股下墜
感受著初老的滋味
40歲的時候
你覺得太晚
那些30歲開始幡然醒悟的人
在瑜伽館拋淚、流汗
即使到了中年
卻也容光煥發，風韻猶存
而你
面容滄桑暗淡，腿腳已然不靈
降三高的葯塞滿抽屜
50歲的時候
你有了很多錢
你年輕時候的夢想終於實現
買得起大牌包包
買得起名貴衣服
但你或松垮或臃腫的身體
穿上它們的感覺就是裝嫩裝時尚
而10年前開始鍛煉的隔壁大姐
穿路邊攤幾十塊的衣服
卻比你年輕，比你有范兒
60歲的時候
遠的路走不了
兜里時刻備著葯
上樓都要歇三回
而你身邊那些退休的人
那些曾經熱愛並一直堅持運動的人
邁著矯健的步子
行走在遊覽大好河山的旅途中
70歲的時候
拐杖和輪椅成了你最離不開的東西
醫院是你最常去光臨的地方
而那些花更多時間去運動的人
有的依然在瑜伽館練習
有的在泳池中悠哉游泳
有的在享受廣場舞的激情
當你坐著輪椅路過的時候
不知道是一種什麼感受...
無知是多麼可怕的事
等待是多麼可怕的事
再不鍛煉
身上的零件就老了
再不鍛煉
歲數就真的老了！
※沒時間練全套瑜伽，那就練這兩個體式就好了
※如果你要開始瑜伽……
※瑜伽，把心打開，讓微笑綻放……
※與其花時間期待別人，不如用瑜伽完美自己！
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※練習瑜伽的你真的了不起！
※我們練習瑜伽，就是為了找到最好的自己
※做為練習瑜伽的人，你真的很了不起！
※瑜伽，想練就去練習呀！
※瑜伽鴿王式並不難！這樣練習你也可以
※我們是誰？瑜伽練習者！
※不加班就去上瑜伽課，練習兩年後，朋友都說我可以做瑜伽老師了
※瑜伽鴿王式並不難？這樣練習你也可以
※如果你不練習瑜伽，你不會知道……
※就算不是為了練胸肌，你也應該經常練習俯卧撐！
※不要問再我，「胖」可不可以練習瑜伽！
※瑜伽鴿王式並不難？這樣練習你也可以?
※在家練瑜伽，你可以這樣練習！
※老師，練習瑜伽的時候如何才能不走神呢？
※練習瑜伽就是為做自己，不是為了取悅誰
※這就是為什麼我們要練習瑜伽？
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※練習瑜伽、我從不覺得累！
※練習瑜伽什麼時候開始都不算晚，就怕你根本不敢開始