改善脖子前傾、含胸駝背，身姿挺拔更有氣質
總是
低頭玩手機和長時間使用電腦的人中，有越來越多下面這樣的「烏龜頸」。
下面這是不是你？
脖子不自覺地前傾，頭部過度向前伸出（也叫「頭前伸」），往往還和含胸、駝背等一起出現。
如果長期不糾正頭前伸姿勢，問題可多了！
1，慢性肌肉勞損，椎間盤突出
2，壓迫神經，緊張性頭痛
3，肺活量降低，影響心血管健康
4，血液循環變慢，影響大腦血供
5，丑！啊！影響形象！
除了訓練，最重要的還是，時刻注意生活中保持正確姿勢。
如果工作學習時間久了，電腦用久了，手機玩久了，就起身走走、抬頭休息休息。
摘自：春雨醫生
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