八方法減少體內重金屬

八方法減少體內重金屬

ycqrmyy1958

2016-08-24閱讀原文

在現有條件下，我們怎麼才能儘可能減少重金屬的攝入呢？

多喝水喝水可以幫助體內毒素排出。如果喝不慣白開水，可以泡一些綠茶之類的鹼性茶葉（紅茶一般為酸性），能中和重金屬的酸性，使身體不吸收過多的重金屬，通過尿液排出。

不吃內臟動物和人一樣，都用腸道、肝臟和腎臟代謝重金屬，所以這些臟器是重金屬富集的地方。

多喝牛奶牛奶中的蛋白質會在腸胃道形成保護膜，使人體少吸收有害物質，也能把重金屬包裹起來，不被吸收就排出體外了。

不用花里胡哨的碗碟碗碟上的顏色很多都含有重金屬物質，經常用有顏色的碗，可能會吃進去不少重金屬。

最好用透明的玻璃杯玻璃杯是一種比較環保的容器。而陶瓷杯，特別是水晶杯，重金屬含量往往比較高。

掉了塗層的不粘鍋不要用時間一長，不粘鍋上面的塗層可能會脫落，也可能攝入重金屬。鐵鍋原料單一，比較放心，會析出鐵離子，這是人體必需的元素，對健康有好處。

少喝鋁罐酸性飲料酸性物質會腐蝕飲料罐，析出鋁離子，而鋁對人體沒有好處，家裡燒開水用的壺也要留意，不要用鋁壺。

多吃粗纖維食物粗纖維促進新陳代謝，促進腸蠕動，促進排泄，能盡量多排出重金屬；多吃富含維生素C的水果，比如蘋果、獼猴桃、橙子等。維生素C有活性作用，能促進新陳代謝，幫助重金屬物質儘快排出；黑木耳、綠豆湯也是好東西，有排毒作用。