怎樣治療便秘？

便便死扛著不願出來，可能內含很多隱情，喵咕提醒大家在搞清楚原因前，不要隨便使用暴力手段轟它出來，不然可能一不小心就傷了自己。

在我們的身體裡面，便便只是個在大腸打工的流水打工仔，真正主宰它命運的可能是脾、胃、肺、肝、腎等大佬們。

比如因為負責運化的脾因為身體虛弱導致傳送無力，大腸的傳導功能就會受影響，導致便便出不來；

比如腸和胃是好閨蜜，如果胃很亢奮很熱，就會影響到大腸。大腸一熱起來就變成了烤箱，把裡面的東西都烤乾了，想出來也難了；

肺和大腸同樣有著千絲萬縷的聯繫，如果肺燥熱了，就會下移到大腸，導致大腸傳導功能失常，形成便秘；

肝是個疏通氣機的傢伙，能使身體的氣機運行通暢，如果肝氣鬱滯了，那麼身體里的氣就會停滯難以移動，本來大腸能推動便便出宮的動力也不足了，便便也很難出來；

腎負責身上的體液，同時還是大便便和小便便這兩兄弟的管家，如果腎水液不足，那麼腸道就會缺少滋潤導致乾燥。另一方面如果腎的陽氣不足，那麼大腸就缺少了溫暖和煦養，缺愛缺溫暖的大腸傳送無力，便便也會不通。

把以上這些歸納一下，就可以把不願出宮的便便分類了：

1、熱秘。可能是腸胃積熱，加上人的體質就陽氣盛偏熱；得了熱病後，餘熱還沒完全排出滯留體內；肺熱或者肺乾燥，下移到大腸；喝酒、吃肉、吃辛辣重口味的東西太多，或者熱葯服用過多，都可能引起腸道津液的損耗蒸發導致便便乾燥，難以排出，形成熱秘。如《景岳全書?秘結》曰：「陽結證，必因邪火有餘，以致津液乾燥。」

2、氣秘。因為心情憂愁想太多，導致氣機郁滯，脾受傷；因為抑鬱或惱怒，傷了肝，導致肝鬱氣滯；因為總是坐著動的少，導致氣難以運行暢通。這些都會讓大腸缺乏動力，糟粕停在半路難以動彈，可能有便意卻出不來，或者好不容易出來，卻只出來一點，甚至會導致便便乾結。如《金匱翼·便秘》曰：「氣秘者，氣內滯而物不行也。」

3、冷秘。吃太多生冷的食物，導致寒氣進入到腸胃；受了風寒，讓寒氣進入了腸胃；過量服用寒涼的藥物等等。都會導致陰寒之氣在腸胃裡集結，凍結凝滯了它們，因而傳導功能失常，糟粕停著不走，從而形成冷秘。如《金匱翼·便秘》日：「冷秘者，寒冷之氣，橫於腸胃，凝陰固結，陽氣不行，津液不通。」

4、氣虛秘。飲食過量導致脾胃受損；身體體質本身比較虛弱，陽氣不足；中老年人身體弱，氣虛陽氣不足；生大病後或者女性生產過後，身體虛弱尚未恢復；吃太多寒冷的東西傷了陽氣；或其它不良環境習慣導致的陽氣損傷，都會損傷陽氣、損耗氣。氣一不足，腸胃的傳導功能就失調，陽氣不足，陰寒之氣就會在裡面聚集作祟，於是排便無力，導致便便的時間變長，形成便秘。如《景岳全書，秘結》曰：「凡下焦陽虛，則陽氣不行，陽氣不行則不能傳送，而陰凝於下，此陽虛而陰結也。」

5、血虛秘。因為身體血液偏少，或者本身體質就屬陰虛；生病或生產之後，陰血虛少；汗血同源，如果汗出過多或者失血過多，都會導致身體里津液和血液損耗消亡；老年人體弱，身體血液不足；吃太多辛辣燥熱的食物，損耗津液陰血。這些都會造成血虛，導致大腸沒法被滋養，陰虧就會使腸道乾澀，便便乾結。如《醫宗必讀·大便不通》說：「更有老年津液乾枯，婦人產後亡血，及發汗利小便，病後血氣未復，皆能秘結。」

找到便秘的原因之後，我們就可以辨證施治啦。

以上幾種便秘類型可分為實證和虛證兩大陣營。

實證為熱秘和氣滯秘，治療的方法比較簡單：

熱秘直接清熱潤腸。用麻子仁丸。

氣滯秘，順氣行滯。用六磨湯。

對於這兩種的實證便秘，常用的食療方法可以採取：木耳海帶湯或拌冷盤。

氣虛秘、血虛秘、陽虛秘都屬於虛證：

氣虛秘，益氣潤腸。可以用黃芪湯來治療。

血虛秘，養血潤燥。可以用潤腸丸來治療。

陽虛秘，溫陽通便，可以用濟川煎來治療。

在食療方面，針對這三類的便秘，可以用：小米木耳粥加大棗、黃芪。

具體方法：小米100克洗凈，加水浸泡，木耳洗凈，切絲備用。大棗去核，洗凈。黃芪洗凈用水浸泡。 以上材料放在砂鍋中，加入食材四到五倍的水，然後大火熬開，調成小火再繼續熬半小時即可。

祝願大家每天生產便便順利喲~