牙齒太黃不敢笑？除了醫學美白，這些方法更有效

都說笑容是人最好的名片，一個微笑能讓人如沐春風，化解心中萬千的煩惱。但是一口黃牙笑起來會不會太尷尬，想想要是面對的是你心儀的對象，這一笑起來場面就有點一言難盡了......

其實，我們很多人也不是沒有好好刷牙，一天兩遍，風雨無阻的，怎麼就牙齒沒有別人的白呢？這其中秘密還得從這裡說起！

首先，你是不是愛甜食煙茶的人群嗎？

一般甜食所含糖分都會比較高，而糖分留在口腔會在你的牙齒上製造破壞，長此以往容易形成蛀牙，而濃茶煙酒則會在牙齒上形成茶漬和煙漬。

然後，你喝的水是否正常？

有些飲用水中礦物質的含量異常，就可能導致牙齒變黃甚至變黑。例如：含氟過量，就會出現氟斑牙，牙齒上會出現黃褐色的斑塊，是的牙齒看起來黃黃的。

最後，你的日常會讓牙齒受損嗎？

很多人使用過於刺激的牙膏或者盲目使用美白貼，可能導致牙齦退化或者牙齒受損，尤其是美白貼要是使用不當，對牙齦的傷害非常大。

另外，刷牙不當，很多人喜歡橫向刷牙都會對牙齦產生損傷，最終導致牙齒的保護膜受到破壞而變黃甚發黑。

了解到這些後，我們該如何改善牙齒髮黃的尷尬呢？除了改善上述導致牙黃的行為習慣，我們還可以這樣做！

第一招：醫學美白

隨著科技的發展，很多人選擇醫學美白，清潔牙齒上的污漬，目前很火的冷光美白是很多人的選擇。

第二招：日常美白妙招

• 沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法清潔牙齒。

• 檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙後，可以用檸檬汁適當的摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。

• 橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，在刷牙時摻入牙膏少許，可使牙齒雪白，滿口清香。

• 含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反覆幾次可除煙垢。

以上方法使用後，都要注意用清水漱口。

第三招：食物也是天然清潔劑

菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，對於去除牙菌斑有很好的效果。

蘋果：蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質，清除牙菌斑。

胡蘿蔔：生吃胡蘿蔔既有助於清除口腔中的食物殘渣，同時刺激唾液的大量分泌，達到自然潔凈的效果。

三文魚：三文魚等深海冷水魚含有的歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺琅質，保護牙齒健康。

洋蔥：洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有抗菌作用，能殺死導致齲齒的變形鏈球菌。

酸奶和乳酪：乳製品中富含鈣和磷等微量元素，可以平衡口腔酸鹼度，避免口腔始終處於酸性環境，改善口腔環境健康。

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