女人暗淡無光澤，多吃這些不起眼的東西，更顯女人味

女人嬌嫩如花，更需要對自己有著精心呵護。很多女性群體平時工作忙，太過勞累，忽略了對自己身體的照顧，以至於甚至還沒到30歲，就出現了皮膚暗淡長斑，乳房鬆弛下垂等現象。保養好可以讓女人更顯年輕，注重保養的女人才更有女人味。

我們身邊的一些日常食材就擁有排毒養顏的功效，常吃更可增加機體的免疫力，那女性吃什麼可以排毒養顏呢？哪些身邊的食物對女人的保養有好處呢？

蛋白質有著幫助卵巢的組織修復重建的作用，也是呵護卵巢的最有效的成分，多吃含蛋白質的東西例如魚蝦、牛奶等皮膚也會更好，而木耳的蛋白質含量在植物中算是最高的了，口感也很好，不妨做菜的時候多做些木耳吃吃，既好吃又能減肥美容。

東北特產黑木耳

香菇具有抗氧化的強大功能，它是跟靈芝一樣，有著「延年益壽」頭銜出現的真菌類植物，它的抗氧化、抗衰老的作用是大家每個食用者都體會到的，香菇本身也具有具有抗氧化能力，它擁有名為多糖的物質，也有女人抗衰老的效果。多糖的抗氧化性很穩定，無論是高溫加熱，還是氧氣環境，絲毫不會影響抗氧化能力的表現。所以針對女人抗氧化的問題是十分有效的。

北御糧倉隨州椴木香菇

卵巢的老化主要是因為分解代謝，而維生素能促進體內新陳代謝，改善卵巢的狀況，據說每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，就能減少50%的卵巢癌幾率，而胡蘿蔔的維生素含量特別高，所以平時多吃胡蘿蔔或者榨成汁喝，對卵巢很有幫助。

樂果香紫色胡蘿蔔

海帶富含藻膠酸糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種成分。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

野生新鮮海帶頭海帶根

冬瓜的清涼是眾所周知的，這兩款冬瓜茶都是由天然產品製作而成，如甘草、冬瓜、荷葉、橘皮等等。不僅口感清新，讓清熱解氣更上一層功效，還有利於通便的效果，掃除便秘帶來的無盡難受感。對於女性來說，還有排毒養顏的功效，讓你輕鬆擁有A4腰。

冬瓜荷葉茶組合花茶

紅棗一直是公認的補血功能強大的食物之一，而且吃起來甜甜的，也被許多女性喜歡。桂圓的補血功效與紅棗相當，而且溫和滋補人體，吃起來也非常甘甜，許多女性都有突然眩暈的情況，這種時候，可以吃幾顆桂圓，或者直接用桂圓和紅棗泡茶喝，都是有效果的。