健身後最愚蠢的一個行為，直接影響性能力！

冬天空氣乾燥，身體需要更多的水分。很多人覺得口渴時馬上喝水就不會缺水，但這種想法是錯的。當你感到口渴時，表明你已經輕度脫水了，而在運動中，即使輕度的脫水，也會影響皮質醇的升高！

運動時分泌的皮質醇會抑制睾固酮的濃度。運動刺激會加大皮質醇的分泌。此時如果不及時補充水分，會導致人體的肌肉流失，新陳代謝以及脂肪的消耗減緩，導致睾固酮下降，嚴重的話會影響性慾！

不僅如此，健身的時候，尤其是增肌時，應該保證充足的水分，讓身體處於「水合作用」的狀態中，這樣才能使身體持續增肌減脂。

運動後補水應該選擇「多次少飲」的方式，源源不斷地補充水分。有的人健身時會自帶水杯及時給身體補水。但由於水杯容量小，要一次次去飲水機加水，浪費寶貴的健身時間。

為了讓自己的身體在健身鍛煉後保持良好的狀態，全力投入到健身中去，專業的健身者會選擇自帶一個方便且容量大的水壺，隨時給身體補充水分。

健迷小夥伴估計要問了，什麼樣的水壺才是方便的？這個問題全能的健君來給你解答。

1. 水壺的蓋子要嚴，不能漏水

2. 鍛煉中需要大量的水，水壺容量要滿足需要

3. 材質也要安全，不能有異味

4. 最好還要有便於攜帶的手繩

這麼多優點加一起，就是健君給大家帶來的這款方便好用的健身運動水壺。

2.2L的超大容量；杯蓋嚴密不漏水，PETG的環保材質，給你安全的呵護。防滑把手設計，平時還可把它當做啞鈴使用。這樣的水壺，能夠讓你及時給身體補充水分，抑制皮質醇的分泌。

好用方便又安全的水壺，簡直就是健身的黃金搭檔！有了它，再也不擔心身體流失過多水分又無法及時補充了。趕緊戳下方閱讀原文進入購買頁面，體驗身體補水的酣暢吧！

↙點擊"閱讀原文"，入手最實用的健身水壺