睡眠空間溫度低有助於減肥
睡眠空間溫度低有助於減肥
江西天氣
2016-12-08閱讀原文
在偏冷的環境下睡覺，竟然有利於減肥！俄羅斯《世紀報》報道，美國科學家發表最新研究成果表明，睡眠空間溫度低有助於減肥。
科學家邀請了若干名男性志願者參與實驗，觀察其在卧室室內溫度發生變化時的身體反應。在實驗的4個月期間，研究人員為志願者們提供相同的飲食、床單、睡衣和毯子。在志願者處於睡眠狀態時，研究人員會設置不同的室內溫度：第一個月的室溫為18℃，第二個月和第三個月的室溫設置為23℃，最後一個月的室溫設置為27℃。分析實驗數據後研究人員得出結論稱，室溫越低，減肥效果越好。
專家認為，睡眠空間溫度低能加速人體的新陳代謝並激活棕色脂肪，從而達到燃燒卡路里，為身體提供熱量的目的。而睡在溫度較高的卧室則會適得其反，會導致體重增加。
研究人員還提到，睡眠空間溫度低不僅有助於燃燒卡路里，而且還能幫助保持健康，降低患糖尿病等疾病的風險。（來源：金羊網—新快報）
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