脊柱出問題,百病纏身;這樣趴著養
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找經絡、查穴位
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更可以學到很多不一樣的穴位知識。
每年的初冬時節,是腰頸椎病多發的季節,這是因為,冬季天氣偏寒、風大風多,患者受涼後脊椎、肩部抵抗力下降,隨著運動量的減少,就容易出現脊椎的勞損。
脊柱,人體的第二條生命線
脊柱是人體的第二條生命線,是非常重要的,在人體當中佔據著非常重要的地位,如果脊柱遇到問題了,會對人體的健康造成很大的影響。
人體的神經系統中,中樞神經是包括腦和脊髓,周圍神經系統包括12對腦神經及31對脊神經。
如果脊柱得病(錯位),不但壓迫了脊柱的31對脊神經根,引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛,還會影響到內臟神經傳導障礙,從而引發內臟疾病,我們稱之為脊柱相關疾病。
眩暈、頭疼、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、視物模糊、胸悶氣短
等,這是我們的第一、二頸椎在求救。
胸悶、頸痛、牙痛、耳聾、肩痛、咽喉異物感、三叉神經痛
等癥狀,這是我們的第三、四頸椎在求救。
眩暈、視力下降、心動過速或過緩、上臂痛或下肢麻木、神經衰弱、肩頸疼痛、心律失常、低血壓、怕冷、上肢麻痛
等癥狀,是我們的第五、六、七頸椎在求救……
秋季如何養護頸椎,遠離各種疼痛呢?
這樣趴著
養護每一個脊椎關節
這是一個很舒服的功法:
狗伸展放鬆功
,人人都可以練習。
方法
胳膊肘撐在墊子上,自然托住下巴,背部正好自然向下彎曲。
你可以趴在床上,趴在墊子上,這樣撐著看電視,然後你會感覺到,後背在放鬆,每次做三到五分鐘,如感不適可立即停止。
作用
在趴著不動的情況下,鍛煉整個脊柱,有助於恢復後面的生理曲線,這樣的話意味著鍛煉了每個脊椎的關節和神經根的那個部位。
溫馨提示
這個功法注意的就是身體要很舒服的放鬆,然後去調整自然的腹式呼吸,吸氣肚子鼓、呼氣肚子收,不要在吃飽飯的時候做。
有人在剛趴下的時候,雖然很簡單,但也有腰酸的感覺,說明它在調節我們脊柱間盤,
動作不難,堅持練才會有效!
很簡單狗伸展放鬆功,堅持做就能遠離脊椎痛、腰椎痛,養護好人體第二生命線,是不是特別實用,
,記得告朋友們這個好方法哦
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頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、骨質疏鬆、強直性脊柱炎、網球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕;
高血壓、低血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦血栓、腦動脈硬化、面癱、抑鬱症;
鼻炎、咽炎、耳聾耳鳴、牙痛、眼睛乾澀、近視、斜視、流淚症、白內障、飛蚊症;
便秘、消化不良、結腸炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃十二指腸潰瘍、胃癌、大腸癌、食道癌、闌尾炎、痔瘡;
感冒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結核、甲狀腺炎;
陰道炎、月經不調、痛經、閉經、崩漏、產後少乳、不孕症、子宮肌瘤、乳腺增生、宮寒、盆腔炎、宮頸炎、白帶異常、尿道炎、乳腺炎、卵巢囊腫、子宮脫垂、子宮內膜異位、內分泌失調、輸卵管炎、外陰瘙癢、腺肌症、產後風、乳腺癌、更年期綜合症;
美容、黃雀斑、減肥、豐胸、狐臭、口臭、灰指甲、早老性白髮、豆豆;
※床這樣擺,讓你百病纏身、錢財流失
※百病起於寒|這樣做,逼出身體內的寒氣!
※坐姿不對,百病纏身!這些壞習慣,你佔了幾條?
※濕邪一多百病生!身體出現這些信號,你就要小心身體里濕氣大了!
※女人身體受寒百病生!每晚做一這件事,排出寒濕,遠離疾病!
※健身是包治百病的葯?這葯我吃了
※健身就是一種包治百病的葯,你敢吃嗎?
※這些病都是「積」出來的!這樣做,排凈體內全部毒素,百病不侵!
※百病從寒起,寒露一定要這樣做,才能身體健康少生病!
※大凶!床這樣擺,讓你百病纏身、錢財流失
※小心:你體內住著的 冰櫃 會讓你百病纏身
※大凶!床這樣擺,讓你百病纏身、錢財流失。
※俗話說:「腰帶長,壽命短,一胖百病纏」,又一個吃出來的大病!
※大凶!床這樣擺,讓你百病纏身、錢財流失!
※芒種雨水多,這樣做濕熱侵襲,百病纏身!
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※戒色後從「百病纏身」到「精氣神十足」是一種怎樣的體驗?
※這些部位「硬」百病纏身!趁著夏天,讓它們軟下來
※注意!這個地方比臉還重要,養不好就會百病纏身!