真相：木瓜到底豐不豐胸？

小時候家裡種木瓜，一直盼望著它快點成熟，並不是因為人們說它能豐胸，而是因為木瓜實在太好吃了。

說木瓜豐胸的理由通常是，木瓜中的木瓜酵素和維生素A能夠刺激雌激素分泌，從而有助於豐胸。

其實，木瓜豐胸說法很可能源自「以形補形」的理論，而這種理論是沒有任何科學依據的。

即便是傳統醫學中里說的木瓜，也是指宣木瓜，而不是我們現在吃的番木瓜，更為關鍵的是，並沒有文獻記載宣木瓜有豐胸的作用。

另外，木瓜酵素本質上是一種蛋白質，到了胃就被分解，根本沒法發揮作用，維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用。

所以，木瓜沒法豐胸。

不過，木瓜是一種營養比較豐富的水果，特別是維生素C和β-胡蘿蔔素的含量在水果中比較高，分別為43毫克/100克和870微克/100克，把它們當成普通的健康食物來吃就好了。

木瓜除了可以生吃，還可以拿來烹調，如木瓜燉銀耳。

（圖片來源於網路）

作者：劉萍萍，華大基因營養師&科普作者，微信公眾號：劉萍萍生活營養